Tak czy inaczej :P

Witam wszystkich bardzo serdecznie korzystajac z okazji ze jestem wlasnie na urlopie w polsce a w kraju gdzie obecnie mieszkam suplementy sa dosc drogie postanowilem zrobic sobie zapas supli na jakis czas staralem dobrac sobie suplementy sugerujac sie opiniami forumowiczow wyszla mi tego cala walizka i delikatnie jestem zmieszany co do sposobu w jaki powinienem brac suple i co do kolejnosci... wiec teraz postaram sie napisac czym dysponuje co bralem wczesniej jak zamierzam brac to co mam i prosil bym o porady ... od wrzesnia bylem na 1,5 miesiecznym cyklu ktory skladal sie z NanoVaporu, AAKG, MOno Creatyny, hmb odstawilem do tego gowniane jedzenie :P kolejny cykl skladal sie z Niotrobolon Energizer, Mono creatyny, Trec anabolic bcaa system , Nitrix Aha zapomniale caly czas bylem na bialku 100% whey firmy gold standard + bialko na noc night blend protein firmy trec

produkty ktore obecnie posiadam to
SuperPump250
HorsePower
BCAApowder12000
AminoBolic
BCAA Gforce x2
TREC Cm3 1250
Amino muscle 16500 x2
Volumaize
Nitrix360 +180 caps
PlasmaJet - 1 opakowanie
HMB mega caps 1250
jako ze gdy wroce z urlopu to beda juz 3 tyg przerwey od silki wiec miesiac chce poswiecic na rozruszanie sie z BCAA G force plus HMB do tego zmienie bialko na geinera muscle juice + wdalszym ciagu bialko na noc...
po miesiacu na rozkrecenei sie chce ruszyc z cala reszta myslalem zeby zaczac od polaczenia :
SuperPump, Nitrix, Volumaize, aminobolic, bcaa powder 1200, Cm3

a nastepnie HorsePower, PlasmaJet, Aminobolic Bcaa powder 1200, cm3 (plus cos potreningowego ale jeszcze tego suplementu nie wybralem)
Robiac ten zakup dostalem 2 butelki Amino Muscle 16500 nie wiem jaki jest sens ladowania sie jeszcze dodatkowa iloscia aminokwaosw jezeliw idzicie gdzie mogl bym je dozucic to rposze o sugestie... jeszcze napisze jak ja widze dawkowanie tych supli
Suple przedtreningowe czyli Horse power i SuperPump tylko w dni trenigowe Cm3 w dni treningowe rano i po treningu a w dni nietreningowe tylko rano
Amino bolic tylko i wylacznie w dni treningowe przed treningiem bcaa amino powder 1200 w dni nietrenigowe tak jak zalecane a w trenigowe tylko po treningu

Z grubsza to by bylo na tyle obawiam sie ze moj post wyszedl malo przejrzyscie ale ma nadzieje ze kazdy doszuka sie sensu w tym co napisalem prosze mnie tylko nie krytykowac bo jest to moj pierwszy post po paru latach nastepne beda juz jasniejsze ;P

nikt nie zapoda zadnej porady :P?

sory zamala wiedza nie ogarniam

jest regulamin dzialu i ankieta do wypelnienia -> tak bedzie kalorwnie. Tutaj malo komu chce sie czytac wypracowania. Chodzi o szybki konkret.

Namieszałeś strasznie

SuperPump250 - przed treningowo.

HorsePower - przed treningowo, licz także jako porcję kreatyny.

BCAApowder12000 - 5-10g przed i po treningu.

AminoBolic - odpuść póki co.

BCAA Gforce x2 - także 5-10g czystego bcaa przed i po treningu, oczywiście nie wszystko na raz skończy się jedno zaczynasz drugie.

TREC Cm3 1250 - 4 kapsułki na porcję - 5g - licząc jej dzienną ilość nie zapominaj o kretynie znajdującej się w stack-u.

Amino muscle 16500 x2 - póki co odpuść te aminki.

Volumaize - pij podczas treningu.

Nitrix360 +180 caps - 2 porcje dziennie.

PlasmaJet - 1 opakowanie - porcja przed treningowo.

HMB mega caps 1250 - sprzedaj komuś jak możesz, bo hmb po prostu nie działa.


edit; nie dokończyłem bo miałem poważnego klienta.

I

Cm3+Hp+bcaa+volumaize+nitrix


II

Cm3+super pump+bcaa+plazma jet+aminki ewentualnie, jeżeli chcesz je gdzieś tu wcisnąć.



Jak to rozłożysz to już Twoja sprawa, podałem tylko przykładową rozpiskę, jakbym to wszystko widział widział. Jakbyś tego nie ułożył będzie ok tylko pamiętaj o 10g kreatyny w dni treningowe i 5 w nietreningowe, bo reszta to jedynie dodatki.


A w przyszłości, staraj się pisać krótko i na temat, bo z tego co widzę to faktycznie nikomu nie chciało się tego czytać.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-02 13:49:33