Lineusz111
Zaraz wprowadze ostatnie korekty do diety. Ostatnie pytanie. Zdobyłem dostęp do siłowni. Jakiego użyć planu treningowego najlepiej ? narazie wstępnie czytałem o fbw i act.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
309
...
dj666
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
866
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4755
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
309
Diera poprawiona, a aeroby + trening siłowy zrobiłem wcześniej żeby nie było problemu z ostatnimi posiłkami. W dni bez treningu robie trening HIIT. Mam jeszcze pytanie. Czy zamiast jaj na śniadanie mogę zrobić sobie jajecznice lub omlet? Jeśli tak to na czym smażyć najlepiej. Pierś z kurczaka na obiad smaże na patelni grillowej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
