Lineusz111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wrzosek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2010 (16:57)

Data rejestracji 28.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene witam, moim celem jest zgubienie ok. 6 kg (albo i więcej), chodzi mi o zredukowanie tłuszczu.zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi - 2800. dieta: 1.posiłek 2 jajka, garść orzechów włoskich, jogurt z płatkami owsianymi 2.posiłek chleb	13	2010-01-28 22:03
Trening dla początkujących	'Lineusz111' / DZIENNIK - redukcja tłuszczu + rzeźba płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 84 wzrost : 180 obwód klatki : 102 obwód ramienia : 34 obwód talii : 10 obwód uda : 60 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	0	2010-02-07 22:56
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam, proszę o ocene fbw. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s tricepsy: - prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s plecy: - martwy ciąg 2s - .wznosy barków	3	2010-02-03 15:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-02-08 01:19
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2010-02-04 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-02-01 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-02-01 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-02-01 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-01-31 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-01-31 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna , - proszę o ocene	2010-01-30 21:09