PROSZĘ KOGOŚ DOŚWIADCZONEGO O POMOC......

witam, mam ogramona motywacje, nigdy sie nie poddaje i jestem strasznie ambitny zalezy mi tylko na tym by jak najwiecej i jak najszybciej rozbudowac swoja sylwetke, zastanawiam sie czy dobrze robie zaczalem cwiczyc splitem czyli codziennie spedzam czas na silowni, w poszczegolne dnie konkretna partia ciala
pn-klata
wt-triceps
sr-barki
czw-biceps
pt-przedramie
sb-grzbiet
ndz-nogi
czy jest to dobry pomysl ?? czy jednak lepiej cwiczyc przypuscmy tam 3-4 razy w tyg i jakos to podzielic ?? prosze kogos doswiadczonego o pomoc (oczywiscie sog gwarantowany)

dodam tez
-18 lat
-184 wzrostu
-92 kg wagi
-wracam po bardzo dlugiej przerwie 4 lata temu cwiczylem
-o diecie i o odzywkach rowniez mysle
-duzo czasu wolnego, takze nawet codziennie moge siedziec na silowni

jezeli dopiero zaczales 3 dni wystarcza:) do tego odp dieta, 8 godz snu i witaminki:)
a codziennie nie trzeba byc na silownii by urosnac;)

Jeżeli dopiero zacząłeś ----> dział "Trening dla początkujących".

bo widzisz Twoje polaczenie jest zle, barki po tricu niebardzo podobnie jak nogi po plecach i tric po klacie
a co Ty na taki plan?
pon- klata+ tric
wt-off
sr-plecy+ bic
czw-off
piat-nogi+barki+kapturki
sob_off
nd-off
ewentualnie jakies fbw, teza wchodzi;)

Hubert wyrazil to najlepiej:) tam znajdziesz wszystko co Cie interesuje, ewentualne braki uzupelni "wyszukiwarka"