21Maly
Witajcie.
Potrzebuje planu tygodniowego. Szczegolnie chodzi mi o sile, z naciskiem na nogi, lecz mam problem z kolanami. BMX racing to dyscyplina typowo silowa, to tak dla objasnienia co to jest. Z gory dzieki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ok. 60kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: BMX racing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x6kg
Dieta: Brak, lecz unikam fastfoodow itd.
Przeciwskaznania medyczne: lekko krzywe nogi (do zewnatrz)
Zażywane suplementy: brak
Potrzebuje planu tygodniowego. Szczegolnie chodzi mi o sile, z naciskiem na nogi, lecz mam problem z kolanami. BMX racing to dyscyplina typowo silowa, to tak dla objasnienia co to jest. Z gory dzieki!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ok. 60kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: BMX racing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x6kg
Dieta: Brak, lecz unikam fastfoodow itd.
Przeciwskaznania medyczne: lekko krzywe nogi (do zewnatrz)
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
