Krótka przerwa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rafalx500

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 471

Cześć. Jeśli ominąłem jeden z treningów to powinienem jakoś to nadrabiać?

[...] twoje blizny są twoją siłą

Paulo Coelho

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Korges

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 270 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3980

Powiedz pierw jaki plan ćwiczysz. Jeżeli masz jakiś np 3x w tygodniu, i nie będziesz ćwiczył np w poniedziałek to możesz przesunąć cały plan w tym tygodniu z PN-ŚR-PT na WT-CZW-SOB wracając w przyszłości do starego.
Całkowite pomijanie nie jest za bardzo wskazane chyba że cie bardzo mięśnie bolą, ale wtedy to raczej zły trening jest.
Przynajmniej ja tak uważam

...

maxikkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3687

ominięcie jednego treningu nic nie zrobi ponieważ wyrobienie mięśni to praca długa, a nie jednodniowa...
Mógłbyś zrobić tak jak opisał kolega wyżej albo po prostu odpocząć i ćwiczyć według planu... Takie "wypadki" nie powinny występować notorycznie :)

pozdrawiam

...

rafalx500

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 79 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 471

Ćwicze treningiem obwodowym dla początkujących. No tak zrobiłem wczesniej jak mówił Korges. Teraz ominąłem poprostu jeden trening. Więc nic takiego sie nie stało?

[...] twoje blizny są twoją siłą

Paulo Coelho

...