Dieta Pudziana

Dla zainteresowanych zagadką fenomenu Pudziana, różnej maści kulturystów, trójboistów, siłaczy polecam lekturki:
- prof. Heinrich Schmitt, dr Olaf Kiesbauer, Sterydy anaboliczne " Czarna księga " Cała prawa "
- Stuart McRobert, Why Conventional Bodybuilding Methods
Suck... and the alternative approach that really delivers.

Po przeczytaniu każdy będzie wiedział jak wygląda dieta Pudziana, a białka wali conajwyżej max 4 gram na kilogram masy ciała co daje 140 x 4 gr = 540 gr. Liczą, że pierś z kurczaka posiada 20 gr białka na 100 gr to daje nam to 540 / 20 = 27 x 100 = 2700 gr = 2,7 kg piersi z kurczaka, taka ilość jest do przerobienia dla ludzi na " suplementach " ale jest to duże obciążenie dla organizmu, dlatego Pudzian połowe napewno uzupełnia białkiem w prochu.

pudzian ma dobra genetyke to tez wazne

ale dziwią mnie jego rekordy z mlodych lat ze w wieku 16 lat 160kg na klate bral

Pilnujcie języka!

Mozecie sie nie zgadzac w opiniach
ale macie sie szanowac i nie obrazac!

Kolejne przeklenstwa i wyzwiska = ban

Pozdr.

czorcia 7 squrwiel mnie obraził bo nie zdążyłem przeczytać przed skasowaniem

Pudzian jest zaj*bisty. Tyle pracy i czasu w swój sukces włożył, że nie ważne ile je, jak jest duży i ma wygrywac to nawet mu paczkę z jedzeniem wyślę
trzeba wspierac naszych sportowców !

good night and good fight !

niektorzy tu to chya *****e :P

6 kg poledwicy wolowej dziennie :P .... 6x50pln (bo poledwicy tanij nie dostanie) to 300 pln :P ....

do tego dodaj inne produkty, ktorych tez pewnie Pan Mariusz "zjada" mase :P


masz 400 pln na jedzenie dziennie :P

12 000 pln na jedzenie miesiecznie to nawet Pudziana raczej nie stac :P

no chyba, żę stać :P

on chyba jada prokońskie dawki glutaminy i bcaa

6 dni w tygodniu cwiczy 2 razy dziennie

nie lada wyczyn


ehhe pewnie w niedziele caly dzien spi

On na pewno sobie te krówki sam w garażu hoduje , a potem z bratem je killim i taniej wychodzi

a potem się ktoś dziwi że mówią że brat pudziana to pastuch:>

nie no - 6kg polędwicy to on wcina na bank:) sqrwiel jest jego nadwornym kucharzem to wam prawde powie;)