...
Napisał(a)
W takim razie odszczekuję to co powiedziałem , ale wiesz co trenowałeś triathlon i chcesz to zmienić...szkoda. Przecież to genialny ichyba perspektywiczny sport w polelandzie no nie?
...
Napisał(a)
Wiesz to było jakiś tam czas temu od przeszlo 2 lat zajmuję się MMA wiadomo że nie myśle tu o jakieś sukcesy wielkie poprstu wiesz jak całe życie coś robilem to teraz trudno mi z tym zerwać;] Myślałem żeby jeszcze coś sprubować do póki studiuje ale chyba na powrót do biegania jest już za późno nie stety;/
Jedyna prawda, to własna prawda.
...
Napisał(a)
No spoko ale micha u mnie jest prawei na okraglo i guzik waga jak stala tak stoi a własciwie ostatnio prawie nic nie trenuje tez poza lekkim treningiem wieczornym. ^ posiłków dziennie jest i co z tego??
Jedyna prawda, to własna prawda.
...
Napisał(a)
Właśnie michy niema i ot to chodzi. Co z tego że się starasz coś tam jeść jeżeli nie wiesz ile tego jesz, i jakie jest Twoje zapotrzebowanie. Tego co robisz nie można nazwać dietą/michą.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Oki czyli już wiem że musze ta diete sprecyzowac.Musze przenieść sie do działu dieta czy może ktos z was pomoze mi z ta dieta tu??
Jedyna prawda, to własna prawda.
...
Napisał(a)
Tu jest dział suplementy i odżywki.
Udaj się do działu 'odżywianie', poczytaj tematy podwieszone jest tam wszystko czego potrzebujesz by ułożyć dietę, znajduje się tam także zbiór przydatnych linków z działu, gdzie znajdziesz kalkulatory, tabele żywieniowe itp.
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Później odwiedź dział 'trening dla początkujących', podobnie jak w 'odżywianiu' wszystko masz w tematach podwieszonych.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Pamiętaj że zawsze należy brać pod uwagę dietę, trening, regenerację, w tej że kolejności, a suple dopiero na szarym końcu, oraz że w każdym dziale znajdują się 'spece' w danej dziedzinie i w jednym dziale wszystkiego nie załatwisz.
Udaj się do działu 'odżywianie', poczytaj tematy podwieszone jest tam wszystko czego potrzebujesz by ułożyć dietę, znajduje się tam także zbiór przydatnych linków z działu, gdzie znajdziesz kalkulatory, tabele żywieniowe itp.
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Później odwiedź dział 'trening dla początkujących', podobnie jak w 'odżywianiu' wszystko masz w tematach podwieszonych.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Pamiętaj że zawsze należy brać pod uwagę dietę, trening, regenerację, w tej że kolejności, a suple dopiero na szarym końcu, oraz że w każdym dziale znajdują się 'spece' w danej dziedzinie i w jednym dziale wszystkiego nie załatwisz.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
a co to za problem isc do dietetyka on ci najlepiej ulozy diete pod to co robisz
Polecane artykuły