tomki65

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie Uwielbiam oglądanie sportu w TV i na żywo. Ulubione dyscypliny ; kolarstwo szosowe , mtb i przełajowe , biathlon i biegi narciarskie , biegi przełajowe , lekka atletyka , triathlon , łyżwy szybkie , kulturystyka , podnoszenie ciężarów...nie sposób wszyskiego wymienić...

Zainteresowania Sport , natura , podróże ale niedaleko i z perspektywy rowerowego siodełka

Dieta sródziemnomorska

Uprawiane sporty kolarstwo górskie

Ostatnia aktywność 26.03.2010 (13:29)

Data rejestracji 12.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Debeściaki na brzuch <br><br>witam czy moglibyście zapodać zestawy najefektywniejszych waszym zdaniem ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz sposoby ich wykonywania tzn. kolejność,intensywność,liczba powtórzeń,ilość serii,ile	1	2010-02-21 18:23
Odżywki i suplementy	AAKG witam zastanawiam się nad suplem , który zwiększy mój zapał do treningu i jednocześnie zwiększy masę mięśniową.zastanawiam się nad argininą i preparatem typu aakg. napiszcie co myślicie w temacie arginina versus kreatyna , co lepsze i co może	12	2010-01-28 09:48
Odżywki i suplementy	od czego zacząć <br><br>witam w grudniu rozpocząłem poważniejszy trening siłowy, 4 razy w tygodniu po 1,5 h z niewielkim obciążeniem. w sezonie ścigam się trochę w zawodach rowerowych weteranów. moim celem jest	15	2010-01-12 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 17:17
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2010-03-12 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-12 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-12 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 19:12
Trening dla początkujących	trening dla poczatkującej	2010-02-26 16:59
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-26 16:54
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-25 16:29
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-25 12:32
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-24 12:58
Galeria Zdjęć	31 lat do oceny i sugestii	2010-02-24 12:51
Galeria Zdjęć	31 lat do oceny i sugestii	2010-02-23 16:27
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-21 18:35
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-04 14:15
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-04 14:09
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2010-02-03 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Coraz ciężej...?	2010-02-03 12:44
Odżywki i suplementy	190cm-77,5kg. Pomóżcie	2010-01-28 13:43
Odżywki i suplementy	190cm-77,5kg. Pomóżcie	2010-01-28 13:33
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 11:22
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	ACT + kolacja	2010-01-28 10:46
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 10:29