tomki65

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

526

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie Uwielbiam oglądanie sportu w TV i na żywo. Ulubione dyscypliny ; kolarstwo szosowe , mtb i przełajowe , biathlon i biegi narciarskie , biegi przełajowe , lekka atletyka , triathlon , łyżwy szybkie , kulturystyka , podnoszenie ciężarów...nie sposób wszyskiego wymienić...

Zainteresowania Sport , natura , podróże ale niedaleko i z perspektywy rowerowego siodełka

Dieta sródziemnomorska

Uprawiane sporty kolarstwo górskie

Ostatnia aktywność 26.03.2010 (13:29)

Data rejestracji 12.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Debeściaki na brzuch <br><br>witam czy moglibyście zapodać zestawy najefektywniejszych waszym zdaniem ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz sposoby ich wykonywania tzn. kolejność,intensywność,liczba powtórzeń,ilość serii,ile	1	2010-02-21 18:23
Odżywki i suplementy	AAKG witam zastanawiam się nad suplem , który zwiększy mój zapał do treningu i jednocześnie zwiększy masę mięśniową.zastanawiam się nad argininą i preparatem typu aakg. napiszcie co myślicie w temacie arginina versus kreatyna , co lepsze i co może	12	2010-01-28 09:48
Odżywki i suplementy	od czego zacząć <br><br>witam w grudniu rozpocząłem poważniejszy trening siłowy, 4 razy w tygodniu po 1,5 h z niewielkim obciążeniem. w sezonie ścigam się trochę w zawodach rowerowych weteranów. moim celem jest	15	2010-01-12 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 17:17
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2010-03-12 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zabić poczucie głodu?	2010-03-12 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-12 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-12 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!	2010-03-10 19:12
Trening dla początkujących	trening dla poczatkującej	2010-02-26 16:59
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-26 16:54
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-25 16:29
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-25 12:32
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-24 12:58
Galeria Zdjęć	31 lat do oceny i sugestii	2010-02-24 12:51
Galeria Zdjęć	31 lat do oceny i sugestii	2010-02-23 16:27
Trening dla początkujących	Czy w ten sposób spalę tłuszcz i schudnę??	2010-02-21 18:35
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-04 14:15
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-02-04 14:09
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2010-02-03 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Coraz ciężej...?	2010-02-03 12:44
Odżywki i suplementy	190cm-77,5kg. Pomóżcie	2010-01-28 13:43
Odżywki i suplementy	190cm-77,5kg. Pomóżcie	2010-01-28 13:33
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 11:22
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	ACT + kolacja	2010-01-28 10:46
Odżywki i suplementy	AAKG	2010-01-28 10:29