Płeć : Mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 78
Wzrost : 180
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : -
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Staż na siłowni :2
Ilość spożywanego białka : -
Ilość spożywanych węglowodanów : -
Ilość spożywanych tłuszczów : -
Opis przebytych cykli sterydowych :1-meta deka,2-deka,meta,enant
Trening : 4 razy w tygodniu
Cel cyklu : masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6miechów
Poziom BF% : -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej chudniecie
Stan zdrowia : zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :niema
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : -
Martwy ciąg (MAX) : -
Teraz chce zrobic cykl 10tygodni:1-4meta30mg dzien 1-10boldek 400mg tydzien 1-10sustanon 250mg tydzień
Dieta:
1.płatki owsiane,mleko(jogurt),3jaja
2.ryz,pierś z kurczaka,banan
3.jw
4.obiadek u mamusi
5.po treningu banan tyńczyk
6.przed snem twaróg chudy
prosze o ocene i ewentualne zmiany i co na odblok i kiedy??
z gory dziekuje