Efekty początek

pocwicz jeszcze z pol roku na sucho, potem najwyzej zacznij sie za czyms ogladac, ale narazie daj sobie z tym spokoj ;) staraj sie diete w miare utrzymywac

no diete próbuje jakoś utrzymać chociaż ciężko z kasą :D

to idz już spać ;p

zmniejsz objetosciowo trening
miche trzymaj i zwieksz mase

tylko naprawdę trduno z dietą bo nie mam 18 lat i nie zarabiam a kieszonkowe 300 zł miesięcznie to by było 10 zl dziennei ale jak z tego dietę ;D

masz 300 zl kieszonkowego miesiecznie o.O ?

Wiesz co kurva???
Albo to jest jakas marna prowokacja albo ty jestes tepy???

Mając 300zł kieszonkowego miesiecznie on nie morze diety utrzymac??
300g piersi -4,5zł
ryz 200g-1,5zł
płatki owsiane 200g-ok 1zł
Twaróg 100g-ok 1zł
4 jajka-2zł + reszta z "magazynu mamy"

I naprawde za 10zł dziennie diety nie utrzymasz??? Zastanów się!

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 10:24:17

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 10:24:43

wyluzuj stary, chlopak zaczyna cwiczyc i moze nie do konca sie na tym wszystkim zna, wiec po co od razu go tyrasz ? skoro taki znawca, wytlumacz chlopakowi spokojnie to wszystko..

o ja p.ierdole jaki JA tepy jestem!!! może przez "rz" napisalem o kurva! sorry za błąd

a co do temaru a wiec pisze:
-autorze trzymaj miche bo to podastawa(co kupic moznaza 10zł dziennie juz napisalem)
-skup sie teraz na poprawnym wykonywaniu cwiczen aby w przyszlosci gdy zaczniesz brac suple ,technika ci pomoze osiagnac wieksze rezultaty
-dobrzee ze nie planujesz kupowac juz teraz na poczatku supli czy odzywek lecz zastanów sie dokladnie nad dieta i wrazie potrzeby kup jakiegos nie drogiego gainera/białko ale to wedle potzreb jezli wogóle bedzie potrzebne
-30kg w miech to w sumie bardzo dobrze bo ja mialem 30kg w ok 70dni le zdaj sobie sprawe ze tak bywa tylko na poczatku;)

Tyle z mojej strony

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 11:57:33

Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-25 11:58:12

no i od razu lepiej remek ;) kazdy kiedys zaczynal ;)