SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Smażona wołowina z cebulą [MEGA] %-)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12562

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 849 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35280













finalne mi wcieło


600g wołowiny chudej ładnej
600g cebuli
1-1\2 czerwonej papryki[ja daje całą]
1\2 zielonej papryki
1 łyżka oleju słonecznikowego
100 ml wywaru z kostki rosołowej
6 łyżek sosu sojowego
łyżeczka mielonego imbiru
łyżeczka nasion kolendy
mielony pieprz


Cebulę obrac pokroic na plasterki
z papryk usunąc nasiona i pokroić
na patelni na umiarkowanym ogni rozgrzac olej, włożyc cebule i smazyc 10 min az bedzie miekka i sie lekko zarumieni.wyjąc cebule odsączyć, włożyc paprykę na 5-6 min, wyjąc z patelni i odstawić

wołowine pokrojoną na wąskie paski wrzucić na dobrze rozgrzaną patelnie i smazyc przez 3-4 min az sie zarumieni
wlac bulion, sos sojowy dodac imbir kolendrę pieprz a nstepnie paprykę i cebulę, dokladnie wymieszac i podgrzewac jeszcze przez 3-5 min

dla mnie wypas danie, smacznego polecam

szybko sie robi przygotwanie kolo 15min przyrządzanie 20min

Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2010-01-23 12:10:49

masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 106161
Zmniejsz zdjęcia

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 849 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35280






masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652
a zrobię sobie zaraz bo akurat wszystko mam

100ml wywaru z kostki rosołowej, czyli po prostu rozpuścić bulion w 100ml wody?

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 849 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35280
ja dawalem 200-250ml wody i na 2 razy mi starczylo i jest spoko

masa nałogiem życie zabawą a koxy podstawą

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
cos a'la swiezonka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
no, na pewno pychotka

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 147 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7875
cos nie moge sie przekonac do wolowiny bo jakos po tak krotkim czasie to twarda jest przecie...ale próbowac trzeba moze w tym tygodniu.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652
jak cienko pokroisz to nie będzie twarda

poza tym potem jeszcze podduszasz

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 162 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 522
nie no nie mogę z tymi frytkami

w podpisze działu na głównej jest słowo ZDROWO z tego co dobrze pamiętam :P
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652
to nie jest przepis na frytki, tylko na woła

gdyby przymknąć oko na początkowe smażenie, nie ma w nim nic niezdrowego

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prawdziwa, smaczna i zdrowa owsianka-papka!

Następny temat

Tajski Makaron

electro
Polecane artykuły