odzywki i masa

Nie bardzo rozumiem pytanie,można jaśniej??

po po prostu trenuje i chce na masie przybrac wiec uznałem ze sobie kupie odrzywki i kupiłem kreatyne i l- glutamini i nic mi to nie dało wie myslałem ze po jakims czasie kupie cos innego i na z firmy olimp i pytam czy moge czy mi to nie zaszkodzi tak mieszac

Pisałem już wcześniej weź się za jedzenie, a nie zwalasz winę na odżywki i suplementy. Jestem ciekaw kilku rzeczy mianowicie:
- jak ćwiczyłeś
- jak wyglądało jedzenie u Ciebie
- jak z regeneracją
- czy spożywałeś napoje alkoholowe

Myślisz że jak weźmiesz odżywki innej firmy to coś zmieni?

nie pije i nie piję nawet kawy ani pepsi nie pije:)
a jedzienie to wyglada tak rano 2 byłki o godz 5 potem 2 bułki o 8 rano potem 2 bułkji 0 12 potem obiat po południu i wieczirem kanapiki o godz 7 i 10
i tak az do srody a w czawrtek to tylko sniadanie i w szkole rogale pozniej 2 obiady i kolacja wieczor

Kolego czy Ty poważnie tak z tymi bułkami czy jaja sobie robisz??
Jeśli na poważnie to sorry ale brzmi to dosłownie jak jakiś kiepski żart.Przy tej diecie żadne suple nie pomogą.

mozesz mi ustalic diete

hehehe na bylkach to ty masy nei zrobisz szpeku trzeba nie marmolady .....

A tak na powaznie to zerknij do dzialu diety i zobacz jak powinno to wygladac...

dieta bułkowa "edukacja trwa i kosztuje, a pieniedzy brakuje,wszyscy z was..."

no ale tak to czasami wyglada, stad jestem za podstawami zywienia w szkole!!!
pamietam w szkole podstawowej no wszyscy bułki i kanapki, szkola srednia bułki - kanapki, no juz jak ktos sie za ciezary lapał to serek wiejski...
Porazka i tyle

Niestety ale wiekszosc mlodzikow chociarz moze nosic pojhemniki do szkoly to nie bedzie nosila bo kumple sie smieja....

Ale gdy zrobisz 10kg miesa kumple maja respekt ale to zbyt dluga droga ....

Wykaż trochę zainteresowania i chęci,zajrzyj do działu dieta,gdzie znajdziesz mnóstwo potrzebnych Tobie informacji,wróć tutaj z jakimś pomysłem a my pomożemy skorygować.
Nikt za Ciebie nie odwali tej roboty,poza tym Ty znasz siebie najlepiej,wiesz na co możesz sobie pozwolić a na co nie,co lubisz a czego nie tkniesz.Co z tego,że któryś z nas poda Ci gotowca jeśli takowa dieta będzie dla Ciebie albo za droga,albo nie do zjedzenia.