mdfk_
Siemacie Panowie zwracam sie do was z Takim pytaniem... od pewnego czasu przygotowuje sie do treningu z wolnymi ciężarami mam zamiar zacząć go na luty, robie sobie pompki, drążek, pompki na poreczach, brzuszki itd... chodzi mi o to że jeśli ćwicze 3 razy w tygodniu Poniedziałek Rano, a Środa i Piątek Wieczorem. Czy ma ten odstep czasu wpływ na efekt treningu miedzy poniedzialkiem rano, a środą wieczorem nie ma "ON" zbyt długiego odstepu czasu?? niestety tak mam szkołe i nie wyrabiam inaczej ćwiczyć... chodzi mi o wytrzymałość i troszke masy oczywiście:) przy diecie i posiłkach 6 razy na dzień i tak sie urośnie jestem przekonany poniewaz w 2 miechy zrobiłem 2 kilo... za szybkie odpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam:)
...murder
Krzysztof Piekarz
Sevillista
