Mono czy Orogenix

Cel masa. Mam dietke a masowki nie chce ze wzgledu na starych bo im sie nie podoba to:D

stawiam na dawke 5 g monohydratu kreatyny

porcje BCAA Xplode (10g) wg przepisu ktory podalem na poprzedniej stronie :D

wola mi dawac kase na diete niz suple

a o co chodzi?

Zasada jest taka, że swoja przygodę z kreatyną lepiej zaczynać od monohydratu. Jeżeli więc niebrałeś dotąd kredki, to zacznij od mono.

no bralem mono, tcm i stack z musletech ale najlepiej mi wchodzilo mono.. jakies bcaa do tego?? moze to olimpu Xpolde? Czy jakas polecicie mi odzywke najlepiej mono i bcaa??

Jeżeli brałeś już różne kredki, to teraz możesz wypróbować Magna Power lub Orogenix.

niestety nie piszesz nic o sobie- o swojej diecie doswiadczeniu itp

trudno doradzic w ciemno
ale kreatyna (np mono) i bialko (BCAA) to zawsze dobre wybory

Magna Power i Orogenix raczej dla osob ktore sa juz troche zaawansowane w sportach silowych

one ew docenia wieksze mozliwosci jakie niosa z soba oba preparaty

3500 TYS KALORI dziennie no tunczyk ryz kurczak. 6 miesiecy cwicze po przerwie. Chce mono i bcaa. Tylko jak mozesz mi polecic jakies szczegolne produkty to bym byl wdzieczny

CREATINE POWDER

1300 g.*
promocja

http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=12&alf=C&str=2&sh=1&ids=7


a BCAA

BCAA Xplode™
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=230&alf=B&str=2&sh=1&ids=0 

ok dzieki. Jak bys mogl mi napisac jak to dawkowac i w jakich porcjach i czy ca miarki w tych produktach by bylo super.

mono 5 g dziennie - w porcjach jak najmniejszych jak sie da - 5 g to plaska lyzeczka - wiec moze byc trudno dzielic :D

BCAA porcje jak podaje producent i wg jego przeliczenia
rano, przed i w tkakcie treningu i ew w ciagu dnia jesli nie masz innych posilkow bialkowych