Dziennik Redukcyjny ;)

cos cienko kolego!!! 4kg w 5 dni? mi spadlo tyle w 4 dni, ale mam diete ponad 2800kcal i cwicze silowo,a nie 1000 z bravogirl i basenik

zartuje tylko, bez cisnien, ale juz widze, ze tempo spadlo zatem jestem przekonany, ze nie uda ci sie ten wyczn, pozdro

Ta dieta jest taka nie ścisła po prostu mam posiłki tak:
9:00 śniadanie - produkty białkowe
12:00 II śniadanie - węglowodany
15:00 obiad - produkty białkowe
18:00 podwieczorek - węglowodany
21:00 kolacja - produkty białkowe

tak to wyglada a co jestm jako białko:
100g piersi z kurczaka lub 2 jajka lub 100g jakiejs ryby

Weglowodany:
musli z jogurtem lub jakies owoce i wafle ryzowe lub 50 g ryżu albo pieczywo ciemne z warzywami ;)

Strasznie dziwna ta twoja dieta, raz białko raz węgle jesz. Jak możesz to pisz nie tylko ile kg zeszło, ale też obwody bo to jest najbardziej interesujące .

Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-08 20:28:16

To nie jest dziwna dieta.. To sie nazywa dieta niełączenia ;) poczytaj

Dieta ala pani domu. Jak lubisz to baw się w to , ale czy nie lepiej jakbyś ułożył normalną dietę ??

moze i dasz rade. na razie cos zwolniles dlatego obstawiam, ze nie uda ci sie, ale jeszcze sporo czasu wiec kto wie. zobaczymy, powodzenia zycze

waga 93 ;).. nie pisze bo nie mam za duzo czasu caly czas w biegu ;) ale powoli jakos idzie ;p

Wstawiam nofe foty ;)

2 fotki z dzisiaj .. myśle ze widac roznice ;)

na fotach zdecydowanie widać poprawę. Tak trzymaj