SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

ręce pogrubienie,umieśnienie,nie chodzi o bicepsy i tricepsy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ręce , pogrubienie , umieśnienie , chodzi , bicepsy , tricepsy

Ilość wyświetleń tematu: 8429

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9315

siema,mam pytanie,jak moge pogrubic moje przedramiona,są chude,nogi dobrei brzuch tez tylko ręce, co mam zrobic ?dziekuje bardzo za odp...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 55

Wzrost: 167

Cel treningowy: pogrubienie i umięśnienie partii przedramion

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: koszykówka,piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Zwiekszyc mase przedramion poprzez cwiczenie ich...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9315

ale co mam robic by je pogrubic?jakie cwiczenia wykonywac... pzdr

1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1844

Może najpierw podał byś wymiary... ? I po co dwa tematy zakładasz ? Zamiast wszystko w jednym napisać ?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#12

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9315

georgu masz sog'a,a ty loleczeq nie krytykuj kazdego ...bo ci kiedys ktos da bombe na twarz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Blood Btz / walka z fatem / redukcja

1

Następny temat

cwiczenia na ramiona,jakie?

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły