maraton

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2872

mam pytanie - jest ktos kto schudl jakies 60 kg - operacja zoł♦adka itd itd, teraz ma wage 95kg, wysoki.
w ramach walki o lepsze zdrowie ma zamiar przejsc 43 km - w kilkanasicie godzin.
co byscie polecili z suplementacji?

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

o kurde

ale suplementacja jaka?
-przygotowanie do tego
-tuż przed
-w trakcie??

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2872

w trakcie w trakcie, chodzi dokładnie o ten dzien kiedy chce przejsc te 43 km, bo tyle mu wychodzi trasa

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

to jeszcze spytam żebym nie zapomniałe:
trening PRO jest?
bo mam nadzieję, że na spontanie tego nie robi....

w trakcie Vitargo+minerały
ew. rozpuścić w 1,5l Vitargo, minerały i bcaa

duża porcja bcaa przed
raczej energetyków bym nie tykał, okres półtrwania minie i będzie "zjazd"

i chyba tyle... nic innego mi do głowy nie przychodzi jeśli chodzi o suplementację w trakcie...

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2872

no to by sie pokrywalo z tym co mu dawalem,
no niestety jest to spontan, ale nie da sie faceta odwlec od tego

juz robiol podobne rzeczy po tym jak zjechal z wagi

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jak spontan to ..... niebezpieczne to może być
ja bym się za to nie brał, gość musi być szalony...

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

Odin niekoniecznie szaleniec kwestia czy chce sie wybrać na ten maraton po tygodniu treningów czy ma nieco dłuższy staż. Ja w bieszczadach robiłem spokojnym tempem 25 km w granicach 5 h. dłuższą część trasy błądziłem na wysokości powyżej 1000 m n p m. Co do supli vitargo minerały bcaa i tyle

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9689

Wydaje mi się,że skoro schudł tyle kilo to pokonanie dydtansu maratońskiego nie powinno być problemem-musiał coś napewno trenować.Przejdzie spokojnie tylko musi pamiętać o odpowiednim paliwie.
Propozycja to Vitargo+Mct+garść aminokwasów+plus batony energetyczne np.Booster.
Najważniejsze w tym będzie nastawienie mentalne na dystans i niedopuszczenie do tzw syndromu "pustego baku"-zwłaszcza,że rozłożył to na kilkanaście godzin.Spokojnym marszem powinno mu zająć ok 8godzin.
Tak poza tym wyzwanie dla człowieka Bomba.

...

NKT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1158 Wiek 49 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2872

tez mysle podobnie, "chore" wyzwania sa po to by łamac bariery, a z facetem jestem od roku. pilnujemy jego wagi by nie wzrosla. Ma problem troche z dyscyplina, ale ogolnie daje rade no i ufa marce Trec ;)

E&M Partners Ltd(Vitamin - ShopAcocks Green & Handsworth), CHINESE TATTOO Studio Handsworth

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat