prosze o rady, dardzo wazne dla mnie

chce zakupic ktores bcaa, dokaldnie nie wiem ktore, wole jakies z gornej polki, tylko czy biorac w ten spoosb ten zestaw, bede to dobrze bral? gdy mam jeszcze, bialko z dymatiza i UYM z MHP

bialko do sniadania i przed snem?
UPM po treningu?
bcaa 30 min przed silownia i na 2 serie przed skonczeniem treningu?
dla tego przed skonczeniem treningu zebym mial chwile przerwy miedzy bcaa a gainerem

prosze o rady, wazne bo chce to brac tak jak trzeba a nie tak zeby wyrzucic kase na marne i tylko zjesc

dzieki za konkretne odpowiedzi, jak skocnze bialko z dymatiza to chce wziasc bialko z vitafix a bcaa kupie z hi-teca, czyli wziasc tylko przed silownia, po silowni jzu nie brac? bo po sil jeszcze up yourr mass czeka

BCAA TST polecam, badz Activlabu Xtra.

5-10g okolotreningowo,mozesz przed treningiem, mozesz po, mozesz w trakcie.

BCAA OLIMP MC ceno b.dobrze

Białko, Gainer tam gdzie są braki w diecie.
BCAA Activlabu- Xtra, albo Olimpu w megacaps
ile? to zależy czy jesteś duży
napisz coś o sobie choćby wagę

182 cm 76 kg (kiedys 81) nadrabiam zaleglosci, przez 1,5 r olewalem silownie, staram sie nardobic to co stracilem, a stracilem bardzo duzo,i tez pytanie jest takie czy jak sie beirze bialko czy jest sens brac bcaa?

jest sens.

ilosc bcaa w bialka nie jest wystarczajaca jesli o to chodzi

bralem wczesniej bcca 12000 powder z ultimate, ale wole wyprobowac jakies inne tansze i chyba wezme z hi teca bo wole bcaa bez glutaminy, tylko one sa smakowe czy nie? i bierze sie dziennie tylko 13 gram na raz?

tak, w porcji 13g masz 10g bcaa chociaz jak na Twoja wage moze byc duzo ale to nic.
tak sa smakowe, o ile dobrze pamietam sa 4 smaki.

czyli na noc sie nie beirze jak inne bcaa? a jak to wyglada w dzien nie treningowy?

w dzien nie treningowy nie bierzesz

bcaa na noc ? pierwsze slysze

DNT nie brał bym bcaa a jak koniecznie chcesz to tylko rano,