puma puma puma ;p

niech więc stanie się w poniedziałek, dla jasności: 04.01.2010 :)

Czyli dziewczyny po redukcji zaczynają mase jakościową?? Czy to chodziło o nas??


Czarny jakieś tam zdjęcia mam w profilu. A waga na + około 11/12kg

Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2010-01-02 13:00:20

Tak Mocny. Wygląda to tak:
-najbliższe 6-7tyg dziewczxyny kończa GJF
- potem dziewczyny przechodza na mase jakościową - i EWENTUALNIE wtedy możemy się podpiąc

To dupa ;/, ale damy rade ;).

Mi akurat świetnie sie trafiło bo od poniedziałku zaczynam nowy trening i nie wiedziałem co robic, a tu miła niespoidzianka ;D

Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2010-01-02 13:25:28

Mocny, mam do Ciebie pytanko. Czy Ty w tych swoich posiłkach to jechałeś tak pospolicie do obrzydzenia np: gotowany kurczak i warzywka, czy stosowałeś jakieś wariacje, urozmaicenia?

używaj różnych przypraw do mięsa. nie jesteś tydzień przed zawodami, więc śmiało. zamiast kury raz wołowina, raz ryba albo indyk i można się przyzwyczaić.

Ok, a czy mogę przyrządać mięso na takim grillu teflonowym? Na ostatnim cyklu tak jadłem, ale to jest E6 więc wszystko musi być dopięte na ostatni guzik.

Gotowanie na parze > gotowanie > ew. pieczenie. Grill choćby teflonowy podpada bardziej pod smażenie(wysokie temp, bezpośredni kontakt w powierzchnią grzejną).

ja używam patelni zepter, którą wrzucam na gaz i później sama się nagrzewa i na niej jadę mięso. schodząc do bardzo niskiego bf dalej przygotowywałem tak mięso. nie widzę w tym problemów, grill kuchenny też ok.

Dlatego mi sie wydawał wporządku bo ile tego tłuszczu z mięsa schodzi to masakra.