Dieta Redukcyjna od nowego roku

nierozumiem 4 pkt ww czy b do 150g

kupie odrzywke bialkowa i bede pil po treningu i moze rano

bialko tak jak napisales b=2,5 (bialka roslinnego nie wliczaj oczywiscie do bilansu) wegle mozesz tez zostawic bez zmian czyli te 2.0.Powodzenia

Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-02 08:51:27

na śniadanie odżywka... żarty jakieś... w najważniejszych posiłkach dnia nie polecam pchać prochów...

owsiane+odzywka+oliwa pelnowartosciowy posilek. Bialko to bialko wiadomo ze nie zastapisz nim miesa ale nie ma wiekszego znaczenia przy calym rozkladzie BTW gdzie ja wstawisz (nie mowie o wypiciu po treningu). Zreszta nie wszyscy zawsze maja czas na przygotowanie snaidania z tym zartem to przesadziles

jezeli chodzi to odrzywke bym pił po treningu z bananem

tylko raz dziennie bede musiał brać

Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90 ta kupilem

jeżeli ktoś nie ma czasu na przygotowanie najważniejszego posiłku w ciągu dnia to niech lepiej daruje sobie dietę... a odżywka dużo bardziej nadaje sie po treningu gdyż ma dobrze dobrany skład by uzupełnić ten budulec

a wiec db myslalem sniadanie jem normalnie a odrzywka po treningu

daruj to ty sobie odpowiedzi ze odzywka na sniadanie to zart.Budulec to sie z cegly i cementu stawia ;)

SILCE jakbyś miał pojęcie to Białko służy jako Budulec dla naszego organizmu... i ogólnie nawet jest mało energetyczne...

zakonczmy ten temat