Cykl masowy

Wiek : 17
Waga : 68

Wzrost : 172

Cel cyklu : masa,sila

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery ,białko

Uprawiane inne sporty : brak

stosowane wcześniej spalacze :brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak

ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 60

przewidziane finanse na cykl : kupione juz

uwagi i sugestie : brak

Staż treningowy : rok
Kupiełm puszke Cell Pump 665g ,Olimp Creapure 300g ,Olimp l-glutamina w kapsach ,Fitmax Mass Active
Moje pytanie jak dawkować te suple o jakich porach i ,czy tle i le jest napisane na opakowaniach? gainera biorę jako uzupełnienie posiłku w diecie ,bo nie zawsze mi wychodzi ,żeby wziąć do szkoły pudełko z piersią i ryżem

Znowu pytanie o dawkowanie dzis juz były ze 2 takie tematy...

https://www.sfd.pl/wyszukaj/ 

rożnie napisane jest. Powiedzcie mi jak lepiej mono rano na czczo ,cp przed trenigniem i mono po? A może mono na czczo i cp przed. A w dni nt mono na czczo i pozniej cp? Czy tylko mono?

Zmieniony przez - kowal186 w dniu 2009-12-31 18:00:08

dt: mono z rana, cp przed tren
dnt: mono z rana