zaporzebowanie kaloryczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1045

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15962

Mam pyanie ktory ze wzorow jest najbardziej wiarygodny...? bo znalazlem 3 na forum i zwykle maja ok 200-300 kcal roznicy

nadzieja jest zatapialna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trudno ustalić idealne zapotrzebowanie. Jeśli wychodzą Ci różne wartości, ustal uśrednioną wartość i w razie czego dodawaj lub odejmuj kcal ;)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

licz z prostego waga razy 24 i razy aktywność i tak bedziesz korygował do organizmu pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

ProNitro

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7578

Jezeli masz BMI w normie to licz PPM i pomnoz to przez wspolczynnik aktywnosci fizycznej
CPM = PPM * wspolczynnik aktywnosci fizycznej

PPM = 66,47 + 13,75*w + 5*h - 6,75*a ( dla mezczyzn )

w - waga w kg
h - wzrostg w cm
a - wiek

Obecnie ten wzor jest uznawany za prawidlowy

Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:13

Zmieniony przez - ProNitro w dniu 2009-12-30 16:00:40

...