Skakanka- tradycyjni skaczcie !! :)

Moja lydka juz dziala Po dluzszej przerwie od skakania polecialem 15 minut i potem pare dni czulem wczesniej opisany bol, o rozciaganiu raczej nie zapominam.
Pozdrawiam

My zawsze mamy skakankę 25min przed dynamiką. Ale tak się zastanawiam, ostatnio słyszałem od profesora z AWFu że skakanka to już przeżytek i takie skakanie to archaizm, że podobno jeśli już chce się coś zrobić ze skakanką to tylko i wyłącznie interwały..

no interwałem bedzie 3o sekund złykłego skakania i 30 sekund z wysokim unoszeniem kolan i przyśpieszeniem (to tylko taki schemat :) zwykłe skakanie jest świetną "lekką" rozgrzewką

Ja również uważam że jest to dobra forma rozgrzewki czy właśnie wstępu do ukierunkowanego treningu, w moim przypadku dynamiki..

Zastanawiam się nad którąś z tych dwóch skakanek. Jestem bardziej za tą drugą co sądzicie o obu, czy opłaca się kupić którąś z nich?

http://www.allegro.pl/item831955852_skakanka_rzemienna_super_cena_hit_polecam.html

http://www.allegro.pl/item854194782_skakanka_linka_skorzana_lozyska_profesjonalna_hit.html

Ha!
Dzisiaj kupilem sobie skakanke :P Jakas zwykla, drewniane raczki i takie tam.
Jeszcze pare godzin temu bylem pewny, ze samo skakanie jest taaaakie proste, juz tak nie mysle...

<idzie dalej probowac >

a skaczesz według artykułu który zalecił lordoks?

Na razie jestem na 8 linijce wlacznie, czyli w ogole probuje skakac na niej z lokciami przy ciele :P

i jak? ja jeszcze nie próbowałem, ale jak tylko zaczną się noworoczne treningi to zabiorę tam swoją skakankę. efekty poczujesz pewnie jutro rano ; )

Co tu duzo gadac, meczace :P a na filmach wyglada tak lekko i spokojnie.
Bola mnie juz paluchy u nog i troche kostki bo pare razy sie kopnalem

Ciekawy jestem co jutro bede czuc, ale rano na basen, a wieczorem na trening wiec moze nie bedzie tak zle :)

Planuje skakac w weekendy przynajmniej dopoki sie nie naucze bo nie bede z siebie robic *****a przy calym akademiku


Jak tam idzie tym, ktorzy sie juz wypowiadali w tym temacie, a sami niedawno zaczeli skakac?

Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-29 09:15:49