Łap soga za widoczną poprawę sylwetki
...
Napisał(a)
BLESSED_81
Pani Żelesiowa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
677
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Ode mnie również zasłożony Sogacz 
W tych trudnych warunkach pomimo natłoku innych obowiązków dajesz radę poprawiać swój wizerunek żołnierzu
PS.BLESSED dopóki nie odświerzysz profilu Żeleś nie dostanie od Ciebie obiecanego Soga
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-22 18:10:42
W tych trudnych warunkach pomimo natłoku innych obowiązków dajesz radę poprawiać swój wizerunek żołnierzu
PS.BLESSED dopóki nie odświerzysz profilu Żeleś nie dostanie od Ciebie obiecanego Soga
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-22 18:10:42
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
żeleś
Ekspert
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67113
Dziś dwie ważne rzeczy:
1.Wizyta ministra obrony narodowej na bazie
2.Trening bez żadnego bólu pleców
Trening na macie troche grapla i tarczowanie na dobitke 10 min worka.
Po kontuzji nie ma już śladu ale forsować się nie zamierzam aby nie kusić losu
1.Wizyta ministra obrony narodowej na bazie
2.Trening bez żadnego bólu pleców
Trening na macie troche grapla i tarczowanie na dobitke 10 min worka.
Po kontuzji nie ma już śladu ale forsować się nie zamierzam aby nie kusić losu
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
BLESSED_81
Pani Żelesiowa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
677
Demolub, Żeleś dostanie w domu po powrocie takiego soga że Wasze przy moim wysiądą
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
BLESSED_81
Dopiero teraz się zorientowałem że mam doczynienia Szanowną Żoną Żelesia
Wcale nie wątpię że dostanie co na co zasłużył ,czyli Mega Soga
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 18:48:46
Dopiero teraz się zorientowałem że mam doczynienia Szanowną Żoną Żelesia
Wcale nie wątpię że dostanie co na co zasłużył ,czyli Mega Soga
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 18:48:46
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67113
Wracając do treningów
Dzi taki tłok na siłce że były obwodówki "fajterskie" czyli po minucie :
-pajacyki z gryfem
-przenozenia hantla w pionie siedząc
-bieg bokerski
-tarczowanie
3 obwody po minucie z 30 s przerwami
uwierzcie zdechnąć można
Do tego troche sparingów w stujcę na rękawice i parter
z tego co słyszałem na dniach mamy dostać normalne fajery jak biali ludzie w końcu będe wiedział na jakim obciążeniu ćwicze
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
konri8
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4980
Konkretny dziennik :) Szacunek za to co robisz w tym zacofanym kraju...
Mam nadzieję, że po powrocie wrzucisz nam parę ciekawych fotek jak miało to miejsce po Iraku. Uważaj tam na siebie, Pozdro !
Mam nadzieję, że po powrocie wrzucisz nam parę ciekawych fotek jak miało to miejsce po Iraku. Uważaj tam na siebie, Pozdro !
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
w końcu będe wiedział na jakim obciążeniu ćwicze
I albo się wk... albo przyjemnie zaskoczysz
Żeleś dostanie w domu po powrocie takiego soga że Wasze przy moim wysiądą
Na takiego soga warto czekać szanowna rówieśniczko
I albo się wk... albo przyjemnie zaskoczysz
Żeleś dostanie w domu po powrocie takiego soga że Wasze przy moim wysiądą
Na takiego soga warto czekać szanowna rówieśniczko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67113
Święta świętami wigilia wigilią ale z patroli i treningu nikt mnie nie zwalniał.
Tak jak mówiłem do końca tygodnia obwodówki i od poniedziałku jade swoje tak jak poprzednio z lekkim odbojem dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa.
Już w sumie jest dobrze ale nie chce ryzykować
Tak jak mówiłem do końca tygodnia obwodówki i od poniedziałku jade swoje tak jak poprzednio z lekkim odbojem dla lędźwiowego odcinka kręgosłupa.
Już w sumie jest dobrze ale nie chce ryzykować
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
BLESSED_81
Pani Żelesiowa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
677
Dzięki Hubert81 za soga. Wesołych Świąt Panowie.:)
Poprzedni temat
FBW z naciskiem na liczbe podciągnięć
Następny temat
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
