17 lat :) początki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adriano16

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17123

jakiś tam zarys sylwetki powoli zaczyna byc widoczny

powodzenia

Majjne fotki :

http://www.sfd.pl/18_LAT_:_STAŻ_-_22_MIEŚIĄCE.-t476404.html

...

Pablo2009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1930

myśle że jeszcze jeden roczek i już bedzie dobrze nie ? :)
cieżko jest nabrać masy i wyrzeźbić ciało ;p

Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi

...

cyryl1992

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8915

Poki mozesz cwicz intensywnie bez odzywek bedziesz odnotowywal duze przyrosty

http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!

...

Pablo2009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1930

poniedziałek , wtorek , czwartek , piątek - w te dni chce ćwiczyć .. może być ?

Siłka rządzi, trener radzi, ekipa nigdy Cie nie zdradzi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ty decydujesz ile trenujesz i jak. Skoro ćwiczysz 4 razy ale masz energie i czujesz, że twoje mięśnie mogą więcej nie bój się targać ciężarów tylko się nie przetrenuj. Dobrze jest z tym, że jak dajesz fotki to lepszej jakości i nie od lustra.

...