Niska temperatura na siłowni - problem %-)

Nom od wtorku juz upaly bo nawet do 8 na plusie
U mnie pierwszy szron juz sie pojawil na szybach i lustrze w srodku
Ogrzewac nie moge bo elektryka na starych przewodach robiona ....

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-12-20 10:24:30

piecyk jakis

ja machne sztanga 3 razy i sie do gaci rozbieram bo caly spocony i goracy jestem

wczoraj musiałem w czapce ćwiczyć ;/ uszy mi zamarzały, a rękawiczki podmarzały do gryfu ;/ nigdy tak nie było.

najlepszym wyjsciem jest piecyk... ale ja za bardzo nie mam jak wypuscic rury na zewnatrz

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-12-20 11:46:16

Witam:) nie chciało mi się robić zdjęcia jak to zrobiłem wiec na szybko zrobiłem to w programie paint. Czerwonym kolorem oznaczyłem piecyk i rury kominowe, białym ścianę. Myślę że widać o co chodzi.Musiałem zrobić dziurę w ścianie ale to nie problem

ehh ta zima jest ciezka.. ja teraz mam zamiar zainstaowac jakis piecyk a tak to wbijam na silke to w takiej zimnocie cwiczyc sie odechciewa..

Teraz jest juz ok. Temp. 0 stopni jest znośna, momentami w koszulce ćwiczyłem. Bez żadnego ogrzewania


Zmieniony przez - Brolly112 w dniu 2009-12-22 20:52:39

Na swoim przykładzie wiem że w niskich temperaturach gorzej z osiągnięciem pompy mięśniowej i łatwo o kontuzję gdyż mięśnie nie są rozgrzane aż tak bardzo i łatwo coś naciągnąć

Ja ćwicząc przy takiej temperaturze mimo dobrej rozgrzewki miałem problem ze stawami barkowymi, nie wiedziałem co się dzieje do czasu aż nie zaczołem się cieplej ubierać na siłkę, poprostu jak się rozgrzałem, było mi gorąco i w takim zimnie w samej koszulce ćwiczyłem, stawy mi przemarzły i miałem tygodniami problem z barkami( ból przy ruszaniu ręką w stawie barkowym), także radzę się dobrze ubierać na siłkę mimo to że w trakcie treningu jest gorąco.