II Cykl Masowo-Rzezbiacy :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1077

1. WIEK: 19,5
2. WAGA:83
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:113
-udo:60
-talia:86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: Odpowiednia
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-10 Prolka
8. TRENING:Split 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Masa -> Rzezba
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Obecnie 1-10 Prolka200mge5d
11. POZIOM BF%: powyzej 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -
13. STAN ZDROWIA: zdrowy ze sklonnosciami do nadcisnienia
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1900kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:113 wiecej nie zaloze (wlasna silownia)
-martwy ciąg: j/w
-przysiad: 90 dawno temu.

PYTANIE:

Witam obecnie koncze prole za 3 dni ostatni strzal ale juz sie zastanawiam nad kolejnym cyklem na marzec. Potrzebuje sie po prostu zorientowac i wiedziec ile pieniedzy bede musial odlozyc. Cel pierw nabrania jeszcze troche masy a pozniej czysta redukcja.
Myslalem nad czyms takim:
1-10 Deca grecka 200mg e7d
7-12 Winstrol 50mg e2d
13-14 clen 15-16 off 17-18 clen.

I jesli chodzi o odblok jakie specyfiki oprocz clomidu, pamietam ze bylo cos na jadra na P~ jesli dobrze pamietam, wypadlo mi z glowy.

Zmieniony przez - naomek w dniu 2009-12-19 23:06:22

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ustawiasz sobie dawke mety i lecisz z tematego na regeneracje dorzucasz w chu***j witamin aminokwasów na sen podaj ZMA do tego jakies białeczko + cykl bedzie kuznia

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

kiepski pomysł

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397

testosteron meta. co tu rzezbic, trzeba masowac bo jest biedno

HIGH LIFE

...

pitekw12

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906

j.w.
a ja myślałem że to ja wiem g**** jeszcze o SAA...nie jest tak źle chyba.
Po pierwsze deki bez teścia to z reguły nikt nie poleca.
Po drugie to na C to jest na H i nazywa sie HCG i też trzeba wiedzieć ile tego walić bo możesz zostać fajna dupą.
Hejka.

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...

Boss666

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 199 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4180

Ja bym zarzucil meta-oma-deka ;D 4 lata na silowni i 39 w lapie, moze diete warto poprawic? pozdro

Co nie zabije to podwójnie wzmocni mnie.

...

naomek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1077

4 lata z licznymi przerwami, gralem w pilke zawodowo wiec sie masowac nie moglem tak do konca pozniej kontuzja i po pilce. Nie chodzilo mi o HCG, jutro kumpla zapytam i napisze o co mi chodzilo. Slyszalem o tzw Deca Dicku :D. No tak diete dopiero trzymam od niecalego roku. To moze Deca 1-10 Prop 4-12 pozniej clen ?

...

Mocny275

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397

jak myslisz ze na dece 200mg e7d robi sie mase to jestes w zayebistym bledzie

pokaz przykladowy dzien tej diety.

HIGH LIFE

...

naomek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1077

Sniadanie
Placek owsiany (4 jaja cale 200g platkow owsianych 2 lyzki miodu garsc rodzynek garsc slonecznika cynamon do smaku, jablko starte) smazone na oliwie z oliwek

II posilek ryz brazowy cala piers z kurczaka + lyzka oliwy

Mutant pol porcji przed treningiem

Mutant pol porcji po treningu

Makaron + tunczyk + oliwa/ lub tlusta ryba.

Makaron + ser bialy.

Ser bialy przed spaniem.

Staram sie co 3-3,5h jesc. Nie pisze surowek, jakichs warzyw dodawanych do posilkow. Witaminy + Mineraly z Olimpu, Zincas Forte, Lecytyna + Kwasy Omega 3 dodatkowo aby uzupelnic diete a z suplementow BCAA Xtra z Activlabu przed i po silowni 10g.

...

naomek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1077

A co powiecie o takim cyklu

1-10 prop 100mg e2d
1-8 wino 50mg e2d
10-12 clen - 15-16 clen

Lepiej to wyglada ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dałbym mete na start potem wrzucił propa+winko i tez było by good

...

naomek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1077

Wlasnie o tym pomyslalem, tylko ze mam problem bo pracuje tylko na nocna zmiane i np jesli mam wolny dzien to okej wrzucam metke co 4-6h ale np jak mam nocke to co przez dzien jem mete w nocy pracuje, pozniej musze odespac w dzien i znowu na nocke leciec, i wtedy tylko w nocy ma sens jesc :D. Roznie pracuje czasami mam 2dni wolnego czasami 5nocek z rzedu. Macie jakis rozsadny pomysl jak to pogodzic ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat