Mój koktajl po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3034

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koxik46

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 196 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

Witam po treningu wypijam koktajl - 3x białko z jajka + 150ml jogurt owocowy do tego łyzka otrebów wszystko ładnie mieszam i wypijam.
Czy taki koktajl po treningu jest dobry?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kowal9891

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 644 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15588

są lepsze na forum. poszukaj;)

...

Zarys

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3590

nie za bardzo... otręby wogule odpadają po treningu - przez nie cały koktajl sdlużej sięwchłania, a po treningu musi szybko...
jogurt to też nie najlepiej... banany bierz :) a w domu po treningu pierś+ryż

...

ukyf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 186 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1528

po samym treningu banan starczy do zupelnienia glikogeniu watrobowego potem normalny posilek po 30 minutach do godziny

TYLKO DWIE RZECZY SĄ NIESKOŃCZONE ..WSZECHŚWIAT I LUDZKA GŁUPOTA

Pomogłem podziel się Sog'iem

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70061

dobry jest taki proporcje dobierasz wedle wlasnych upodoban

ryz zwykly
banan
wpc

ryz lekko rozgotowujesz,wrzucasz do blendera,dodajesz banana miksujesz dolewasz wode ustalajac konsystencje a na koncu dosypujesz bialo i masz extra gainera