posiłek po ważeniu

Witam. W sobote mam zawody na ktore bede zbijal wage do 75, wage mam o 13, przez piatek i sobote nie bede prawie nic jadl. Start o godzinie 15:30. Szukam jakiegos posilku, ktory bedzie lekki ale zarazem pozywny. Myslalem o czyms takim: platki owsiane 100g+banan+rodzynki+miód. Platki zagotowac z bananem, dodac rodzynki i polac miodem. Co o tym myslicie ??

może być. do tego na start carbo jakieś, powerade albo iso plusa i wcześniej aspargin na skurcze

co to ten aspargin ?? Jakis rodzaj magnezu ?? Dostane w aptece bez recepty ??

magnez + potas, ta bez recepty.
to niejedzenie przez 2 dni bardzo Cie osłabi, pomyśłał bym raczej nad jakąś dietą(białkową) ale teraz to już troche za późno..

znaczy bede jadl ale w malych ilosciach, prawie same mieso i bcaa

ile teraz wazysz, ze w piatek prawie nic nie bedziesz jadl?

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-12-16 22:40:57

77 z rana, troche przesadzilem z tym ze prawie nic nie bede jadl

ja bym radził się porządnie hmm jak by to powiedzieć ... wysrać :) !

Sauna i po problemie Lub cos na przeczyszczenie i odrazu jestes sporo wagi na -

Sauny u siebie nie mam ale gorace kapiele tez robia swoje, przed chwila taka zrobilem i juz 76,8 na wadze . WIec te 75 do soboty raczej bez problemu zrobie

daj w gaz w czwartek wieczorem wyzygaj sie i bedziesz lzejszy nastepnego dnia przez piatek dojdziesz do siebie i w sobote go wojtas

3mamy za Ciebie kciuki