Rejestracja

Kto w Sylwestra cwiczy bice. ten ma chcice na dziewice %-) spam vol 21

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: sylwestra , cwiczy , bice , chcice , dziewice , spam

Ilość wyświetleń tematu: 161959

Ankieta

Gdzie sie podzialy
12% 13
Głosuj
tamte spam posty...
5% 5
Głosuj
gdzie te warjaty, gdzie tamten spam.
10% 11
Głosuj
Teraz tu siedza, jakiejs swiezaki
6% 7
Głosuj
co po 15, maja lat......
20% 22
Głosuj
Teraz czym szybciej, nosy do ksiazek
2% 2
Głosuj
a nie po spamach pisac tak .
1% 1
Głosuj
Jeszcze przypadkiem My was zgorszymy
7% 8
Głosuj
i tata wezmie z szafy pas... %-)
8% 9
Głosuj
Jutro do gimnazjum, a więc SPAC ! %-)
29% 32
Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Próbuję się dowiedzieć w jaki sposób pracują ręce jeżeli robię przysiad ze sztangą na barkach, niestety nie uzyskałem odpowiedzi
Bezpośrednio, pełnią tylko rolę stabilizującą dla ciężaru, ale pośrednio - przysiady powodują wyrzut hormonu wzrostu, więc rosną i łapska.

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106

a ten
pijani powietrzem -porywacze zapalniczek bit nieziemski

Ignorante juris nocet

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Alu, przyznam, pojechałeś mnie i moją niewiedzę dot. bezpośredniego zaangażowania.

Ale to nadal nie jest ten sam wysiłek dla rąk jak przy mc.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

No ale to chyba oczywiste że nie to co przy MC... że tylko lekko przytrzymujesz sztangę, aby zapobiec jej spierdoleniu. Jak się umie, to da się robić i bez przytrzymywania rękami

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-12-15 19:09:14

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ja tam nigdy siadów ze sztangą nie robiłem

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106

to bylby kosmos :/

Ignorante juris nocet

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lepiej nie próbować

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

siadów ze sztangą?

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589

Najlepsiejsze są przysiady ze sztangą, wykonywane na piłce (takiej dużej). Jest gdzieś na YT

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

widziałem

ale i tak nigdy nie robiłem siadów ze sztangą

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Książka

Następny temat

jakie aeroby polecacie?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły