BÓL KOLAN PODCZAS BIEGANIA NA BIEŻNI

nacisk jest zdecydowanie inny przy bieganiu i chodzeniu
czasami ból oznacza że czas na zmainy a nie na zaprzestanie aktywności

wlasnie to napisalem ze czas na zmiany

no to pogadaliśmy

"Glukozamina działa najlepiej jak stawy są w ruchu"
A myślałem że już nic mnie w tej dziedzinie nie zaskoczy. Proponuję uważniej czytać przytaczane artykuły (te znanej mi autorki są na wysokim poziomie merytorycznym)

Może problemem jest bieżnia?! Nie kazda bieznia ustawiona np. na siłowni naddaje sie do biegania. Moze lepiej zainwestowac w dobrej jakosci orbitrek magnetyczny, nie obciąża stawów tak jak bieżnia i cwiczy jednopczesnie wiecej partii miesni, rowniez górnych. Zainwestuj tez w dobre buty, fajne sa z zelowa wstawka na piete, ktora amortyzuje sile nacisku.

Kradam życie jest pełne niespodzianek
i niejedno Cię jszcze zaskoczy
także bądź czujny

Dzieki za artykuly, zrobilem sobie calkowita przerwe od biezni,skakanek, i ogolnie wszystkiego z czym wiaza sie duze obciazenia stawu kolanowego, tak jak pisaliscie.

Obecnie uzywam wioslarza mechanicznego concept3, kupilem glukozamine, i na bieznie wroce chyba w styczniu, choc niepokoi mnie dziwna blokada w lewym kolanie, odczuwalna przy skrecie tulowia stojac na tej nodze. Ale podejrzewam ze nikt juz na forum mi tego nie zdiagnozuje, wiec jesli nie ustanie calkowicie do stycznia, wybiore sie z tym do lekarza.

Jesli moglbym jeszzcze zapytac, czy dla galaretki z supermarketu (sprzedawane w stezonej postaci, w plastikowym pojemniczu, smakowe) sa konkurencja dla glukozaminy?

Czy jednak pozostac przy glukozaminie, i powoli aktywowac kolana przy krotkich obciazeniach (np. bieznia 1km-7min kilka razy) ?

diagnozowanie przez neta to wiesz...
znajdz konkretnego rehabilitanta lub ortopede, bo moze trzeba bedzie wykonac jakas diagnostyke typu usg/rm
chyba ze masz kase, to prywatnie od reki
glukozamina nie kazdemu pomaga, ale zjesc nie zaszkodzi
juz bardziej jakis zestaw typu animal flex
galaretki tez Ci nie zaszkodza, ale czy pomoga...
napewno sa smaczne