Trening bicepsa

Czy 31cm w bicepsie to dużo czy nie

no coment

"młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni"
"...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."

Proszę wziąć pod uwagę mój wiek i to, że jak już ćwiczę to tylko kilka razy w tygodniu

to zalezy czy to jest duzo

TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

najlepiej jak bys dał fotke wtedy by sie obaczylo

jak dla mnie to troszke mało ale od czegos trzeba zaczynac

"młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni"
"...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."

Nie mam aparatu ani skanera

Dopiero zaczynam i zauważyłem,że po każdym treningu na drugi dzień bolą mnie mięśnie.Powinno tak być czy nie.

Wcześniej pisaliście coś o S.R.A.C.Z.C.E. i głowie(już zatrybiłem),co mam zrobić,żeby mnie nie bolały mięśnie po każdym treningu

Jesli bola miesnie to sa pewnie zakwasy.
Zakwasy to oznaka dobrze przeprowadzonego treningu.
Niezawsze sa zakwasy ale u wiekszosci osob zaczynajacych(jak rowniez zaawansowanych) zakwasy wystepuja po treningu.
Nie ma sie co martwic zakwasami znikaja po dniu dwoch zalezyod intensywnosci treningu.




Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-03-13 13:48:47

Picie duzej ilosci plynow chyba pomaga w szybszym 'zniknieciu' zakwasow.


--------------------
<czlonek mafii HRHR>