w styczniu będę mieć 17 lat ;)
Na siłowni ćwiczę już ponad rok jednak w maju 2009r z powodu przeniesienia siłowni przestałem ćwiczyć aż do listopada
aktualnie już miesiąc i 2 tyg ćwiczę po przerwie i jak to po przerwie w ramieniu spadł obwód jest aktualnie 36 także coś wagi spadło, ale dokładnie nie wiem ile bo w domu mam szajską wagę ( niestety nie cyfrowa ).. ale aktualnie moja waga wynosi 75kg ( po zważeniu na cyfrowej ) przy 185cm wzrostu.
Chcę zacząć karierę od poczatku
Po tym miesiącu ładnie wraca forma w plecach w miesniach ramion jak i barków. Zaczynam co tydzień ćwiczyć nogi bo zawsze je olewałem nie chciało się ich robić nie wiem dlaczego
Wszystko ładnie pięknie ale problem mój się tyczy klatki...
Mój rekord życiowy to 90kg wycisku na płaskiej
Jeszcze przed tą przerwą miałem problem z klatką nie mogłem jej rozruszać nie miałem w niej siły i teraz jest tak samo
Dziś znów robiłem klatę na siłowni i 75kg wziąłem na 2 ruchy trzeci z pomocą tragedia nie wiem co zrobić..
Po tej przerwie oczywiście jechałem 3 tyg lekkiego treningu obwodowego.. Proszę o pomoc