pytanie co do cwiczen/wiem ze zly dzial

Witam mam takie pytanie przy treningu na mase

1. propozycja
1min przerwa miedzy seriami ale mniejszy ciezar

2. propozycja
1,30-2min przerwa ale o pare KG wiecej

jak byscie mi doradzili bo dzisiaj na treningu zobaczylem
ze przy przerwie 1,30-2min jest wieksza wydajnosc i jakosc
i przy tym wieksze skatowanie parti miesnia

nie ma jednoznacznej odp na To pytanie.

powiedz - dlaczego pytasz akurat w tym dziale?

po prostu jakoś najczęściej tu zaglądam :)
i wiem ze jest sporo osób co coś o tym wie :)
więc niema potrzeby robić na innym dziale

po to są dzialy tematyczne by zakladac tematy zgodne z zalozeniami tych działów.

na przyszlosc wez to pod uwagę

w kazdym dziale sa eksperci do spraw dzialu wiec i tam dostaniesz dobra odpowiedz prawda faftagu?:D przerwy miedzy seriami to musisz wyczuc sam - sprobuj i ocen. kazdy ma inny organizm

Złapiesz większy oddech i jedziesz dalej , to trwa max minute.