Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
15 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
686
Witam!
W miesiącu styczniu mam plan zacząć chodzić na siłownię.Mam 15lat, 180cm wzrostu i 85 kg masy (chociaż po mnie tego nie widać, łatwo łapie masę, ale nie grubnę).
Ogólnie jestem zdrowy, tylko mam jeden problem - nie mogę ćwiczyć nóg (kolana- biorę SynVisc). Czy mogę trenować górne partie, a nogi np. na bieżni?
P.S Do ukończenia 15 lat zostały mi 3 miesiące, mogę już chodzić na siłownię? Mam zamiar chodzić do Progresu w Bytomiu lub na siłownie, która jest na ul. Powstańców ;]
Pozdrawiam i czekam na fachową odpowiedź!
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
15 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
686
Witam ponownie!
Wczoraj byłem na siłowni i czuję się dużo lepiej hehe :)
Mam tylko pytanie co do diety- moja mama jest z zawodu lekarzem, i nie pozwala mi stosować diety, ponieważ organizm potrzebuje wszystkich składników, a nie tylko tych jednostronnych stosowanych w diecie. Słyszałem również kilka takich poglądów na sfd.pl Więc moje pytanie brzmi: czy zamiast diety, mogę jeść wszystko(oprócz ff i słodyczy) ale z większą ilością tego co jest w diecie?
Pozdrawiam!!
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
15 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
686
Strasznie mi strzelają i się czasem jakby blokują. Lekarz mi powiedział, żebym nóg nie trenował bo mogę sobie zrobić tylko krzywdę. Mam niedobór mazi (chyba tak to się piszę) w chrząstce.
Pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
15 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
686
Ok, ok :D
Czyli jednak mogę się zabrać za siłkę (za siebie też) ;)
Od stycznia full power :)
Jak myślisz, kiedy dorzucić białko? Mam w domu takie coś: Whey protein concentrate 80%, 600g, smak: naturalny z vitamin-shop
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
15 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
686
A jaką proponujecie dietę?
Ile razy w tygodniu mam na początku chodzić na siłownię?
Moglibyście podać przykładową?
Chce się fajnie wyrobić ;) (Oczywiście nie jestem sezonowcem, z siłownią zamierzam związać się na dłużej)
ANKIETA:
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 85kg
Wzrost : 180cm
Cel treningowy : Wyrobienie klatki, plecków, kaloryferek (jakby można:D)
Staż treningowy na siłowni : żaden (zamierzam zacząć)
Uprawiane inne sporty : żadne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt ;]