19 lat fotki do oceny (str. 11)

Chyba wszystko.

strasznie sucho jakie wymiary i waga?? musisz zajrzeć do działu dieta poczytaj troche co trzeba jeść żeby urosnąć.

Nie widać tych 6kg ;p
Ale rzeźba ładna

przy takim wysuszeniu to zawsze będzie rzeźba ale co z tego jak mała masa mięśniowa słabo na razie też kiedyś miałem taką budowę jak. ale ze mnie też nie bierz przykładu ;P stopniowo buduj masę

70kg wcześniej 64
A wymiary z tych co wiem to ,
Biceps 35
klata 100

a ile masz wzrostu?

183-4cm

Rzeżba jest. Ale masy brakuje. Trzymaj miche i masuj dalej.
Pozdro

troszkę szerokie biodra masz więc może być ciężko to wyrównać poszerzając górę

W tali mam 76-8