Dyletmat połączeń

To bierz i daj znać jak było

Muczakos94 co do doboru tych supli zadajesz w tym poście pytanie chyba z 3-4 razy i za każdym razem dostałeś trafną odpowiedź (a za każdym razem zadając pytanie podważasz autorytet ludzi którzy ci pomogli).
A ty i tak męczysz temat dopóki nie dostaniesz odpowiedzi takiej samej jaka tobie pasuje – bezsens.

Widzę że prochów masz dużo co jedynie mnie przekonuje że diety nie masz żadnej a wtedy nawet ta góra supli cię nie uratuje bo nie zastąpi zdrowego żarcia.

Widzę że jesteś z typu człowieka który jak nie wyda to nie urośnie.

Mówisz że czytasz różne posty uczysz się a tymczasem nie potrafisz przeczytać swojego.

Co do zestawu Cloud+… cokolwiek tu dasz różnicy nie będzie (byle miałoby z 5g kreatyny na porcje)

ps. a jak ktoś pisze że masa 4-5kg do przodu w 4-6tygodni, to tylko przypomnę że zawodowcy tyle robią masy mięśniowej ! w rok, więc sam sobie odpowiedz jaką mase zdobyłeś na kreatynie w tak krótkim czasie.

efit, teraz gdybys przeczytał początek to Diete mam ułożona. Która trzymam czasami oczywiscie sie zapomni i podgoni wiecej bialka wiec nie mow o Diecie ze jej nie mam ok ? A z tymi suplami masz racje .. chce poprostu sie dowiedziec czy ktos to stosowal dlatego draze ten temat.. rozumiesz? nie zrozum mnie zle ;)

Dieta? - napisana tylko tak żeby się odczepić – bezsens (chyba że nie wiem co >? )
nie rozumiesz podstaw bo podstawa to dieta

czy jest sens chodzić na siłownie źle się odżywiając a jedząc suple ?
czy jest sens chodzić na siłownie nie jedząc supli a zdrowo się odżywiając ?

Teraz ty nie zrozum mnie źle ale naprawdę nie ma znaczenia czy oprócz stacka będziesz brał czystą kreatynę (obojętnie w jakiej postaci byle żeby było jej z 5g) czy jakieś stacka, to nie ma znaczenia – ale jak się poczujesz lepiej a masz kasę to sobie kup coś drogiego i rośnij (patrz jeden z akapitów jaki dałem w poprzedniej wypowiedzi)

Natomiast będzie miało znaczenie czy np. codziennie będziesz obniżał swój poziom kcl z diety (o ile jest dobrze dobrana) nie jedząc dajmy na to posiłku po treningowego

zrozumiałeś ?

Cykl już zakonczony ;) Poprostu polecam cell mass + green + cell pump resztowka :)
Cell mass 8/10
Green 10/10 poprostu jest Godny :)
Cell Pump - tu zabardzo nie wiedzialem czy kopie czy nie :) Ale za smak moge dac 7/10 :)
waga poszła +4 kg :) i na ostatnie 3 tygodnie wrzucielm plan 4x w tygodniu :)
Klata+bic+przedramie
Plecy+tric
wolne
Barki+kapturki
klata+bic+przedramie
tak to wygladalo przez ostatnie tygodnie gdy zmienilem plan :) Myslalem ze klata 2x w tygodniu nie wypali ;) ale Naprawde poszla do przodu i dalej bede trzymal tego Planu :) z Poczatkiem Lutego planuje jak juz tutaj Pisalismy :)
Clout1 - mono - Xplode i myśle ze bedzie dobre polaczenie
mialem wrzucic kaizena zamiast mono ;) ale jakos tak po namysle dodalem mono :}

fajny plan bez nóg

faftaq - Gdy 3x w tygodniu biegam po schodach z obciazeniem, przysiady z obciazeniem, skakanka. I uwierz mi że nogi nie odstaja ;) Jezeli ci Chodzi o to .:)

jesli sądzisz, ze nietrenowane mięśnie nie odstają od trenwanych to ja bym sie zastanowił...

sa tylko dwie mozliwści

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-10 19:44:07

apokalipsa - czy przysiady,bieganie po schodac, skakanka to nie jest trenowanie nog ?

skoro sam nie uwzględniłes tej opcji w rozpisce treningu, to też sam musisz sobie odpowiedziec na to pytanie