co polecacie na stawy przy bólu w kolanie?

witam, mój problem z kolanem załączam w tym temacie https://www.sfd.pl/problemy_z_kolanem-t546229.html

i teraz pytanie :

co polecacie na ogólne zabezpieczenie stawów, i coś na bolące kolano?
słyszałem dobre opinie o glukozaminie ,ale że solo mało daje

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .

Wiek: 16

Waga: 75

Wzrost: 182

Cel cyklu: ustąpienie bólu

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainer

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: 100 zl

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 8 mies

glukozamina sama niewiele warta, coś bardziej kompleksowego jak animal flex może pomóc

miałem bardzo podobny problem

odpuściłem siłkę na 2 tygodnie, w tym czasie basen i podobne

do tego flex

po przerwie jeszcze bardziej przykładałem się do rozgrzewki i techniki

do tej pory jest spokój

mimo wszystko jeszcze raz proponuje spróbować z lekarzem, tym razem sportowym

lekarz sportowy najpierw dobrze end radzi, jeżeli chodzi o suple to faktycznie animal flex, joint therapy z treca, flexit z nutrendu, te są godne polecenia, odpuść na jakiś czas ćwiczenia typu bieganie, przysiady, basen +rower stacjonarny może być, z ciężarami daj na razie spokój i lepiej zbadaj to dokładnie o specjalisty

no zależy czy to powazna kontuzja???
ja przy bólach w łokciach stosowałem samą glukozaminę w dawce 2-3g dziennie i byłem bardzo zadowolony więc nie widzę potrzeby przepłacac i nie prawda jest,ze sama jest niewiele nie warta.
Wypróbuj na sobie to sam ocenisz.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 19:24:33

dzieki za odpowiedzi chłopaki
postaram się wybrać do jakiegoś sportowego lekarza jeszcze i zastanowie się nad basenem właśnie i flexem

zdecydowałem się na nutrend flexit drink i chyba go kupie

Obecnie biore Arthoblock Forte Olimpa, pomaga. Animal Flex jest drogi, za drogi. Arthroblock kosztuje ok 30 zl i tez posiada dobre skladniki, jak np. glukozamine, czy chondriotyne.
Jesli chcesz dalej cwiczyc (jednoczesnie kurujac sie, w co watpie) stosuj oklady workow z lodem na kolana - lagodzi bol, lecz na dluzsza mete nie polecam.

animal flex najlepszy ! jak skrecilem kostke to puzniej nie moglem biegac i cwiczyc na w-f bo czulem bol jak bym mial znowu zlamana. Po animalu juz jest ok.