Pytanie

Mam pytanie co do dynamiki.Niedługo kupuje sobie obciążniki na ręce i nogi.I właśnie chcem się zapytać czy jak będe np. uderzał w worek w tych obciążnikach to czy poprawi się troche szybkość moich rąk? I jeszcze czy jak będe w nich chodzić/biegać to czy poprawi się moja szybkość biegania? Proszę o odp.,ale nie taką że one prędzej mnie uszkodzą,tylko czy choć troche pomogą.Pzdr.

Funkcjonowanie z obciazeniem na pewno wplywnie na + jesli chodzi o dynamike, na pewno na wytrzymalosc.

Przyklad bardzo prosty,
kiedy czlowiek schudnie 4-5 kg czuje sie duzo lzejszy.

Natomias nie licz na to, ze osiagniesz efekty powalajace kilka lat temu stosowalem obciazniki na rece, ale czy ja wiem...

No bo zauważyłem że strasznie wolne te ręce moje xD Nawet troche jak pomoże to będzie dobrze...

A jeszcze jedno te obciążniki to z jakimiś przerwami czy chodzić cały czas? Bo nie wiem czy dawać czas na regeneracje jakiś czy łazić w nich ciągle?

To zalezy od ogranizmu, nie mam rady.

Jak bedziesz czul, ze jestes zmeczony, ze proste ruchy sprawiaja Ci trud, odstaw na jakis czas, zeby sie zregenerowac, z drugiej strony waga dostepnych obciaznikow jest tak mala, ze organizm szybko moze sie przyzwyczaic, a co za tym idzie jakies wielkie zmeczenie nie bedzie wystepowac. Czyli jedynie po zdjeciu poczujesz lekkosc, w czynnosciach w ktore z obciazeniem wydawaly Ci sie naturalne.

Waga obciążników to 2 kg. jak coś...

Dobra dzięki za pomoc ;) Dam Ci sog'a nawet xD

Radze sie raczej zainteresowac cwiczeniami dynamicznymi...

zdr.