oester
Witam. Mam pytanie do osob ktore juz jakis czas cwicza i sie na tym znaja. Chciałbym sie dowiedziec czy mozna cwiczyc na silowni 3 dni w tygodniu w czym jeden dzien po dniu tzn. poniedziałek,Wtorek,Piątek...Czy to moze powodowac częstsze urazy (przemeczenie organizmu lub inne) mam niecałe 18 lat. BArdzo prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37
zaomnialem dodac, ze kazdego dnia cwicze inne partie miesni...
...
Napisał(a)
Natanael01
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
255
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1729
Najlepiej by było cwiczyć w pon/srod/piat.Taki rozkład treningów nie wykorzystuje maksymalnie możliwości regeneracyjnych organizmu ale i nie powinno mocno go obciążać wiec jeśli nie masz innego wyboru i musisz tak ćwiczyć to ćwicz.LEPIEJ TAK NIŻ W OGÓLE...
"LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL"
Poprzedni temat
masa ile serii i powtorzen
Następny temat
prosiłbym o ułożenie ćwiczen, dziekuje z gory
