NG9
Witam wszystkich jestem na forum nowy więc proszę o zrozumienie .
Z sportami siłowymi mam doczynienia od 6 podstawówki tak siębawie aż do dziś , lecz już nie ma tej weny rekordów poprawiania wyników itp.
ARMWRESTLING <---- to jest
to lecz nie ćwiczyłem tego wcześniej
Przedramię mam średnie
nadgarstki za małe
ale zaczynając temat
siłowałem się z kolegą przez 2 godziny na rękę , ćwiczyliśmy różne wyjśćia z sytuacji itp
ale przez jedną po 2 dniach nie mogę ręka ruszać mianowicie
gdy moja dłon była już prawie położona i kolega wygrywał(a byłto tylko trening) starałem się wychodzić z opresji i tak dość długo to ćwiczyłem i chyba przez to mam okropny ból.
Znacie jposób dobry na przestanie tego bółu bo przy rzucie czymkolwiek mam wrażenie że mi ręka "odlatuje"
A jestem w cyklu i teraz muszę przestać trenować żeby jej nie nadwyrężać, aczkolwiek może jest jakis sposób na ten ból i głupotę ... PZDR DLA WSZYSTKICH
Z sportami siłowymi mam doczynienia od 6 podstawówki tak siębawie aż do dziś , lecz już nie ma tej weny rekordów poprawiania wyników itp.
ARMWRESTLING <---- to jest
to lecz nie ćwiczyłem tego wcześniej
Przedramię mam średnie
nadgarstki za małe
ale zaczynając temat
siłowałem się z kolegą przez 2 godziny na rękę , ćwiczyliśmy różne wyjśćia z sytuacji itp
ale przez jedną po 2 dniach nie mogę ręka ruszać mianowicie
gdy moja dłon była już prawie położona i kolega wygrywał(a byłto tylko trening) starałem się wychodzić z opresji i tak dość długo to ćwiczyłem i chyba przez to mam okropny ból.
Znacie jposób dobry na przestanie tego bółu bo przy rzucie czymkolwiek mam wrażenie że mi ręka "odlatuje"
A jestem w cyklu i teraz muszę przestać trenować żeby jej nie nadwyrężać, aczkolwiek może jest jakis sposób na ten ból i głupotę ... PZDR DLA WSZYSTKICH
JEST MOC!!!
Krzysztof Piekarz
kamiiiil
