Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink

nie wiem czy to on ale podobny koles walil farmaka i mówiół sila up masa up pod koniec cyklu okazał sioe ze fake a masa sila idze mówilprop jest super itd

tak robiłem test w dopingu, mozecie nie smiecic wiecej?

Trenning:

Ze wzgledu że słabo sie czułem, zrobiłem dobrze klatke, a zrecygnowałem z ramion.

KLATKA

Wyciskanie ławeczka płaska

80x10 90x10 95 x 6 100x 4

Ruch negatywny bardzo powolny, położyłem nacisk na technike

+Wyciskanie ławeczka skośna w dół

100x 6 110 x 4

Linki 12x40 10x50 8x50 6x60 4x60

Wyciskanie siedząc

85x10 95x8 105x6 120x3

Niewiem jak to sie nazywa alw wymachy sztangą za głowę opierając plecy na ławeczce.

20kg x10x10x10x10.



Czas trenningu 1 godzina

Samopoczucie, beznadziejnie

Jutro w planach solar , obiecałem sobie pojsc 2 razy przed w zime przed swietamui

Ja nie smiece .

Zapodaj czasem jakis filmik z treningu , fotki z dnia , bedzie kolorowiej i wiecej ogladających moze

Daj fotki supli, bo narazie nawet nie wiemy ze w ogóle je masz

przeczytałem od 1 do ostatniej strony...
wydaje mi się że orzechy w czasie treningu to zły pomysł... to przecież źródło tłuszczu a wiadomo że przed/po treningu nie dostarcza się go, ergo w trakcie również NIE JEST WSKAZANY...
ludzie którzy zastanawiali się dlaczego dałeś test w dziale treca mają trochę (dużo?) racji...

jeśli nie przykładasz się w 100% do diety to nie możesz mówić o testowaniu danego suplementu - bo jak?

ale - wierzę że będzie lepiej ;) i nie przejmuj się jak ktoś się smieje z tego co KIEDYŚ pisałeś... zadbaj o to żeby teraz było ok;)

filmik był jakis ostatnio
cos jeszcze nakrece na dniach.

Fotki supli ni jak chcecie to wam wkleje skoro nie jestem wystarczajaco wiarygodny

Dawidowicz, jak czytałes od poczatku do konca, to wiesz ze te orrzechy jjem o 12 ;)

Mysle ze jesli usupełniam wiekszosc z zarcia, szczególnie ze białek nie uzupełniam z prochu to chyba dieta jest dobra.

Wiec niewiem jak mozna mówic ze sie nie przykładam. ;)

Jak grochem o sciane !!! Calvin Diety brak - TRENING hmmm na etapie pierwszego roku treningowego przeczytaj to co ci ludzie pisza bo maja racje i nie chodzi o to zeby ci zasmiecac temat... Tylko jak juz cos robisz to przyloz sie do tego !!! Nie kalecz sportu

dobra, od teraz czytam i już nic nie mówię bo staż mam mniejszy niż Ty więc nie będę się udzielał;)