Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink

to chyba LBS-y te 140 akurat, jakies takie s***ane maszyny mam i musze zapytac czy to tylko tak 10 dla picu czy lbsy

Nie ma na filmiku, a chciałem achowac, tylko w aparacie nie wziąłem karty.

bez karty starcza mi na 6 zdjec lub 43 sek filmiku.

Film jest 41 chyba to juz nawet zdjecia nie było.

chłopie, nie jade po tobie bezpodstawniie, zachwycasz sie byłą formą która, moze nie była zła, respect za prace sie nalezy, ale dobra to miałeś tylko łape, klatka i brzuch zalany, plecy tez niezbyt cudowne nóg brak. Więc nie każ ludziom dochodzic do takich efektów, żeby mogli sie udzielac co 2 tutaj ma wieksze pojecie chyba o tym sporcie niz ty, awet leszczyk chyba ze sie myle

mysle że plecy to akurat moja najmocnijsza partia, której nie potrafie spiąć.

A łapa uwazam że jest z tyłu , no ale mniejsza.

Klatke wiem że mam słabą ale mozesz tam porównac zdjecia z początku tematu, ze sporo poprawiłem ;).

Czyli podsumowujac ****a po maksie , i po to załozyłem ten temat zeby sie zmotywowac.

Nie uważam sie za alfe i omege w dziedzinie odzywiania to moge powiedziec napewno, aczkolwiek ucze sie na błedach, i tesstuje rózne techniki zywieniowe.

W zakresie trenningu mysle ze mam sporą wiedzę, znam juz odpowiednio swój organizm, cwicze od kilku ladnych lat, próbujac różne techniki, cwiczenia, mimo to zawsze przyda sie czyjes zdanie, krytyka i to jest drugi powód dla którego założyłem ten temat.
A nie wiem jakie tutaj maja pojecie, zdazylem zauwazyc ze plaska dla wielu to bóstwo, czy to robienie masy czy siły , z czym sie nie zgadzam.
Pzdr.

Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-12-03 23:46:15

Calvin, czytaj ze zrozumieniem, chyba ze ograniczenia w śródmózgowiu Ci na to nie pozwalają

Nie mam nic do zdjęć na pompie, możesz je robić w półprzysiadzie, kroku defiladowym, w rytm krakowiaka, lub innego tańca ludowego jak chcesz

Ale zrozum ze chcą Ci niektórzy ludzie pomoc, i nie wpieraj ludziom, ze Twoja dieta jest ok, ze testujesz na sobie jaki wpływ maja orzechy jedzone na treningu, bo to zwykła ignorancja. Trening bez nóg? jest coś takiego jak intensywność ćwiczeń

Jak nie masz wiedzy (sam to przyznałeś) to po co wbijałeś?
A w ogóle po **** ja pytam


Podsumowując:
Dieta do poprawki, rozpisz ja na nowo, cześć może zostać, ale orzechy na treningu to masakra. Jakiego masz gainera? ;>
I trening az sie prosi o to samo

Przemysł co napisałem,
pzdr



Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-12-04 12:15:34

popoz za długie. , moze kiedys przeczytam.

Wbijałem bo wszystkiego 3ba spróbować ;)

umówmy sie tak,

Z checia posłucham wskazówek a po 2 tyg jesli efekty beda niezadowalające to wtedy was posłucham ;).

kaszy leci wiecej 3 paczki dziennie.

Mam 2 gramy białek zwierzecych, 4-5 g wegli, 1,2-1,5 g tłuszczy. Typowo masowa dieta wiec co nie gra? Nigdy jakos sie w wyliczanie minimalnych dawek nie bawiłem, bo uwazam ze nie jstem na tym poziomie ze jest to konieczne.

Orzecchy jjem w rezultacie koło 12, w autobusie do szkoły.

Dzień 5. Beztrenningowy. zrobie trenning jutro lepiej sie zregeneruje to bede mógł wieksze ciezary podrzucać ;)

Zdjecie z wczorajszego trenningu miałem nie wrzucac ale i tak musiałme telefon do kompa podlaczyc to zrzuciłem.

Dzień 5. Beztrenningowy. zrobie trenning jutro lepiej sie zregeneruje to bede mógł wieksze ciezary podrzucać ;)

Zdjecie z wczorajszego trenningu miałem nie wrzucac ale i tak musiałme telefon do kompa podlaczyc to zrzuciłem.