chudy0105
Na początku napisze żeby nie było jakiś niejasności. Nie chce żeby ktoś mi ułożył treningu, tylko zeby ktoś mi pomógł wybrać (rodzaj, sposob, ogólnie sposob treningu)
A wiec. Mam zamiar cociągnąć do końca roku trening jakos lajtowo. W ramach regeneracji itp. i dopiero po nowym roku znow mocno trenować
Wiec jak waszym zdaniem powinnen wyglądać taki lajtowy trening??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 75
Wzrost: 177
Cel treningowy: utrzymać forme i zregenerować się
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
A wiec. Mam zamiar cociągnąć do końca roku trening jakos lajtowo. W ramach regeneracji itp. i dopiero po nowym roku znow mocno trenować
Wiec jak waszym zdaniem powinnen wyglądać taki lajtowy trening??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 75
Wzrost: 177
Cel treningowy: utrzymać forme i zregenerować się
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
