Bolące łydki

Witam. Mam problem z bolącymi łydkami a w zasadze górna część po lewej stronie. Zaczynają boleć po nawet najmniejszym wysiłku fizycznym. Poradzicie coś?

nikt nic nie wie?

ale lewa cześć której nogi-prawej czy lewej?

Obydwu łydek. Wewnętrzna część obu łydek.

Może chodzisz na palcach a nie na całych stopach.
Cwiczysz na silowni?-(bo może jak robisz przysiady z ciężarem to nie robisz przysiadu na całych stopach, albo podkładasz pod pięty coś wyższego? - przykurcze.)
Może masz złe ustawienie stóp - uciekają palce do środka?..... Zacznij rozciagać mięśnie - proponuje łatwe ćwiczenie chód raz na palcach raz na piętach ale z przewaga chodzenia na piętach.
Nie jest to kwestia jednorazowych ćwiczeń tylko zajmie Ci to trochę czasu.

Ale jeszcze odpisz na pytania.
Pozdr


Zmieniony przez - High00 w dniu 2009-12-05 14:10:24

haha ja mam to samo!!!
tyle że po prostu po skakance...wiadome że skacze na palcach -.-'
no i po pracy czasami bo w sumie moja praca to głównie chodzenie po schodach w góre i dół...gdzie też chodzę na palcach jakoby ;x

Nie, nie ćwicze na siłowni. Biegam. Na razie przestałem ze względu na ten ból w łydkach. Po paru dniach przerwy od biegania czy to innego wysiłku fizycznego ból znika. Może źle się rozciagam?

10-20` rozciągania dziennie powinno pomóc.