Masa czy redukcja? - oceńcie!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Witajcie. Przejde od razu do rzeczy. Masować czy redukować? Moim zdaniem masować, powyżej daje fotki i sory za złą jakość (robione telefonem 1.3mpx)

Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-12-02 14:09:27

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Dokladnie panowie, ja nie widze tu nic niemozliwego. Patrzcie na wage, przy ponad 90kg wycisk 147 nie jest raczej czyms bardzo imponujacym, a juz na pewno nie biceps 41 cm.

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

bilans na zero i wziąć się za ćw i diete porządną

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Przy dobrej diecie i porzadnych treningach nawet masujac troche fatu Ci zejdzie z owego stanu

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

redukcja
zejdziesz z fatem do przyzwoitego poziomu to później będziesz łatwiej łapał ładną jakościową masę

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

A czy nie lepiej zrobić teraz mase i później robić porządną wycinke? Bo jakbym teraz zrobił redukcje next mase, siłe ew. gęstośc to wycinke znów bym musiał robić. Ale z drugiej strony nie wiem czy za mocno się nie zaleje fatem na masie, chociaż to co widać na fotkach (tłuszcz) to zbierałem ładnych parę lat.

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

zjedź z bf% i dopiero bierz się za masowanie
spokojne i jakościowe.. długoterminowe

jak dla mnie jest tłusto, za tłusto zdecydowanie
masę powinno się robić wtedy gdy jest się już na przyzwoitym poziomie bf%

...

koles08

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

jak profil aktualny to redukcja

...

Pera123

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 234 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4007

Dobra dzięki a jaki bilans będzie dobry 0 czy około -200+

Mój trening: http://www.7minpolska.com/?id=Ascalioth

...

yogidogi

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27496

ee te dane z profilu to taki maly zarcik?

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Najpierw ustawiasz na zero a jak chcesz mase to dodajesz po 100 co jakis czas a jak redukcja to odejmujesz.

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak masz 17 lat powinno szybko lecieć jak zadbasz o jedzenie to już od Ciebie zależy możesz spróbować na zero jak szybko lecisz z wagi lub dać na początek -200 nie zrobi to jakieś kolosalnej różnicy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat