My tu w spamie rapujemy, probki Muscularu jemy %-) Master Spam edition .3

czesc dzieczyny!

scezc

666

Wojtek jak idzie na mące ....

Dziś atakowałem 120KG asekurujący musiał zdjąć sztangę z pleców bo nie dałem rady



Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 18:17:00

asekurujący musiał zdjąć sztangę z pleców


rozumiem ze wyciskałes "francusikie siedząc" ? czy wyciskanie zza karku?

Siady ze sztangą

P.S zapomniałem mu wspomnieć ze mogę nie wstać

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 18:23:41

Tomek nie wiem
nie waze sie..
nie chce sie wkurzać
jak skoncze, zobie foto i powiem
Wczoraj zrobilem sobie trisety na tricepsy :D
MEga traning był :D
Będzie trzeba powtorzyc nastepnym razem :D:D


jutro w-f
zobaczy się ile kg moj kregoslup wytrzyma
A ile nie...





Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-01 18:25:22

Palisz mięśnie bedzie - zamiast + z wagą

michy nie ma ;/

Jak zastój to takie tri pomagają

Zawsze po krotkim czasie pompa złazi. A po tritrzymała sie długo. Mocne dobicie i dziś mega zakwas

skad wiesz jak z micha?

Bo wiem



























U mnie w diecie poleciała oliwa bebech nie trawił mi posiłków a teraz jak zjem po godzinie jestem głodny ale biało i węgle zwiększyłem

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-01 18:40:51

No i dobrze


Ale się zastanawiam, czxy w ogole efekty beda. Nie chodzi juz o miske, tylko o to , ze ja przecież nie robie "normalnych" treningów :/
Zawsze coś tam malutko pojdzie na + , ale czy to bedzie widoczny efekt to...

ps. a co powiecie o oleju arachidowym?
Orzeszki jak najbardziej z tego co wiem.
?????


Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-01 18:43:18