My tu w spamie rapujemy, probki Muscularu jemy %-) Master Spam edition .3

Leń;)


dobrze, że aero z rana było na czczo :D



Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-28 13:51:14

Ja od jutra też wrzucam aero rano.

Trzeba spalić kilogramy ciasta, litry barszczu i napoi, kilkanaście filetów z rybek :D
Do tego cukierki,czekolady itp

Tobie to raczej pomogło;)

Wolę wyglądać chudo niż być zalanym ;)

Ale i tak tylko niecale 1.5kg wpadło

W sobotę nastąpił przełom w treningach :D:D

chwal się:)


mi wpadlo ogólnie ze 4 kg ale spada;)

"chwal się"
Bardziej żal się..

4kg.. ale mówiłaś , że poszło w biuścik i w pupe
Czy same duże PLUSY + + + :D


W sobotę od ponad roku pierwszy raz zrobiłem "trening klatki"
Wiadomo.. hard to on nie był ale powoli, powoli jest lepiej

ważne, że jest lepiej :):)


no na plusik, nie plusik ale ciężej się skacze


od ponad roku? ładna przerwa, to pewnie trochę pobolewa po sobocie:D

Ja tam zawsze widze same plusy...
"ciężej się skacze"
Jeszcze bardziej wzmocnisz nogi

Jak pisałem był to lekki trening, wiec szoku niema:D
Ale od ok 2 tyg zaczalem robic pompki zeby sie troszke wzmocnilo wszystko.
I w sobote troszke powyciskalem,rozpietki i pompki i wkoncu czuję, że mam jednak kilka gram mięśnia na klatce piersiowej a nie same suty


A jak Ty się w ogóle czujesz po świętach? :) (pomijając, że "ciężko" ) :D

ok się czuję;) rozleniwiona ale to nic.

spokojniej, serducho odpoczywa:)

leń jest czasem dobry dla każdego ;]

Serducho najważniejsze



Sam swoje muszę jakoś spowolnić