Zestaw odżywek co o tym sądzicie ?

2x 440g Universal - Shock Therapy przed treningiem
200g Universal - Creapure creatine po treningu
4000g Biogenix - Carb BX przed i po treningu
360 tab. Trec - Amino Max 6800 po treningu i w nie treningowe
4000g HiTec - Whey Fusion rano, po treningu i nie treningowe

Co myślicie o takim zestawie ?

zestaw nie jest zły, ale czy dobry dla Ciebie to nie wiadomo, poza tym co chciałeś jeszcze osiągnąć poza wymienieniem supli??:) na wszelki wypadek dodam, że REGULAMIN DZIAŁU--> ankieta

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-01 16:53:45

Celem jest głównie masa no i siła bo waze ok 75 kg cwicze ok 1,5 roku i przedtem brałem gainera Gainbolica, cm3 i amino max ale wiekszosc to na sucho

j/w

zestaw sam w sobie ok (choc ja zapewne nie kupilbym carbo i nie jadl bez sensu na sztywno bialka tyle razy w ciagu dnia)

to moze doradzisz jakies dawkowanie

i moze cos mozna zamienic albo jest cos niepotrzebne ? po to zalozylem temat

napiszę jeszcze raz bo może nie zauważyłeś a faftaq przypomni Ci to zaraz banem REGULAMIN DZIAŁU -->ankieta, chcesz porady konkretnej wypełnij i wrzuć tutaj

wiek - 17
waga - ok 74 kg
wzrost - ok 184 cm
staż - 1,5 z przerwą
cel - głownie masa, siła
stosowane wczesniej suple - Gainbolic, cm3, amino max 6800
ilosc dni wolnych od krety - ok 60

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html -> obowiązkowo

w kwesti bialka - osobiscieproponuje uzywac wedle indywidualnego zapotrzebowania na bialko. Nadmiar bialka nie jest korzystny. Bialko stusje sie wg brakow w jadlospisie

no i finanse 300 - 400

nie wypelniles kompletnie ankiety, a szoda - bo determinujacym czynnikiem jest dieta. Trudno oszacowac czy w ogole potrzebujesz odzywki bialkowej i carbo - skoro nie znamy ilosci które dostarczasz z pozywieniem. Nie wiadomo tez nic na temat bilansu.

Mniemam izmasz nikłe pojecie na temat odzywiania. Osobiwscie radzilbym posiwecic tej kwestii wieksza uwage - a mniej koncentrowac sie na suplach, których masz za duzo. Aminy zbęde, kreatyna moze byc (bierz nie tylko w Dt, ale i w DNT), shock moze byc przedtreningowo - choc moim zdaniem mlody jestes troche na faszerowanie sie stymulantami. Ale Twoje zdrowie, Twój układ nerwowy>

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-01 17:39:19